今日討論書中其中章節，有聊到不斷成長進步的過程是怎麼執行。
書中舉例被一顆大石頭砸到，或是被一萬粒小石子砸到，誰會比較致命?
生活中可以用熬夜來解釋，如果你連續 30 個小時不睡覺，結果可能更接近死亡，但是當你連續三十天，每天多熬夜三小時才上床睡覺，或許還沒這麼快進墳墓。
而後面討論的章節內容我認為與反脆弱元素有相關，於是我自己把它整理出來，統整一系列。
【擁有反脆弱的要素有】
1、遭受的壓力不會造成致命
請避免那些會造成致命的壓力，比如把全部財產拿去簽樂透，要是中了，你家財萬貫，但沒中，除了生活很難自理之外，心理的打擊更是讓你放棄東山再起的心態。
創業從最小可行方式開始，避免在什麼實戰經驗都沒有的情況下開店付店租與裝潢，要是做不起來前面的付出都白送給房東。
2、擁有疊代的能力
這能力是否能夠不斷地調整到更好?
諸如商業知識、設計流程規劃、讀書會安排流程、穿搭美感、健身姿勢調整、生活行為習慣、肢體語言等等。
3、擁有復原的時間與機會
當你每天不斷安排自己的演講課程，雖然收入持續進帳，但是你沒有時間覆盤以往演講的內容，那麼就沒機會讓自己的演講技巧調整更好。
你每天都讓自己健身訓練到力竭，沒有時間讓身體恢復更好，反而會威脅到身體健康與心理狀態。
固定留一段時間檢查自己哪邊做調整，才能夠做到向上發展。
4、不斷在秩序與混亂之間交替
當我們設立目標後，會在以往的行為習慣上做調整，進入嶄新的生活模式。
你要達到減肥目的，就必須調整原有的飲食習慣，並且加入健身的項目，這過程一開始會讓你有點不習慣，但不習慣的生活型態反而能使你身體為了適應而做出改變。
你要在團體中擁有影響力，你必須多多主動出擊，而你的原有認知會因為主動出擊的行為開始改變，也就是內向人變成外向人。
你達成原本設定的目標，一切回到秩序當中，當你習慣秩序之後，自然會想改變一點生活，因而設立新目標，累積在這世界所想要的能力。
5、少即是多，精簡你的生活系統
每個人只有 24 小時，能做的事情有限，必須決定出你最重要的事情並把資源最大化投入進去。
我見過有人為了維繫關係，每個月都在幫別人過生日，希望能夠維持現有人脈。
但更好的方式，是讓自己成為有價值的人，用吸引的方式讓人主動花時間來投資你。
而這方法可以藉由培養自己的能力並強大到讓別人知道，一來能賺錢有收入，二來你生日一到就會有人主動來找你。
6、完成比完美來的重要
過去為了規劃人生藍圖，執著於我所認為的完美策略。
但事實上完美策略不存在，因為當世界完美，一切未知都成為已知。
比如網路人會討論如何找到爆文或爆品的規則，但這規則沒有辦法存在。
因為要是你有找到，代表其他人也會找到，當漸漸地大家都找到這項規則，大家都用一樣的規則寫出爆文，此時爆文就不會是爆文了。
世界多變，你只能用現在的資源去規劃第一步，開始第一步後再繼續做決策走下去。
反過來想，現在你的夢想，不會像五歲的你一樣，是擁有吃不完的巧克力吧?
你行動後會成長，所以現在開始行動才是最大化你的資源。
7、理論幫你建立經驗，累積經驗增進判斷力
理論對我而言，就是幫助人類之間的經驗傳輸能力，比如煮菜你必須大火幾度維持幾秒，才能煮出美味料理。
這些數字與步驟，都是為了給新手獲得第一手的體驗。
但老廚往往都是用視、聽、觸、味、嗅，五感去判斷現在該不該翻面或加調味。
當然有時還是得聽理論，比如如何正確地打開滅火器的步驟，因為你這輩子能用到它的機率很少，聽 SOP 的準沒錯。
8、保持懷疑，包括這篇文章
避免把理論或知識當作宗教，一切都可以自行做調整與改變，不論你現在的書籍或崇拜的人現在對你很有幫助。
人會成長，知識不會，你若能夠保持懷疑，當你原有的知識工具已經無法解決你的問題，你會明白自己需要尋找新的知識方法。
而當你把某個教條或門派當作唯一信仰，你會看不見其他更好的資源與選擇。
【我對反脆弱的解釋】
作者提到，脆弱的反義詞不是堅強，而是反脆弱。
意思是脆弱的物件受到壓力會損毀，反脆弱則是受到壓力會成長。
所以你要反脆弱的性格，也就是要擁有受到壓力會成長的認知。
【反脆弱有什麼好處?】
現在時代多變，能夠一輩子做一件事情的機會幾乎微乎其微，那我們要怎麼面對現在多變的時代?
鱷魚可以在水裡與陸地上補食，蟑螂能夠在各種環境裡生存，大同電鍋簡單操作又多變化。
能夠長久活下來的物種與產品，都是經由各種基因演化隨機碰撞後的巧合，而這巧合產生出來的就是簡單以及多變性。
你可以往多變化邁進，開始接受人類的可塑性，你的生活反而會比你想像的還精彩，不必刻意分自己是內向人與外向人，這反而限制你的行為發展。
以前看到一句話:
會成為英雄的人，不是你多有能力，也不是你有多厲害，而是你自己選擇你要去當英雄。
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