今天來吃點健康的燕麥麵吧~
（1-2人）
15分鐘內
食材：
燕麥麵一束
青菜適量
餛飩5顆
調味料(日式或鰹魚醬油)少許
1. 將青菜丟進滾水燙熟(約2-3分鐘)， 待變軟後撈出備用。
2. 撈出60CC的滾水 另外在碗裡與調味粉包攪勻 這是等等的拌麵醬唷 如果沒有調味粉包 用日式醬油或鰹魚醬油替代 味道跟燕麥麵也很搭喔
3. 剛剛的滾水加入麵條與餛飩繼續煮 (沒錯就是兩個一起煮~十足懶人料理) 這樣更省時省力而且不影響美味喔 煮的時候要不停輕輕攪拌 防止黏鍋。 麵條大約煮5-8分鐘就可以了 看個人習慣的軟硬度 事先撈起備用。 餛飩再多煮個3分鐘 直到可以透過皮看見裡面的肉 呈現透明色時， 就可以撈起來囉~
4. 接著把醬淋在麵上 就大功告成囉！ 看一看時間，花不到10分鐘 超適合下班後做的懶人健康料理 試試看吧
(｡•̀ᴗ-)✧
達人
