這天的情緒一如往常一下哭、一下笑、一下崩潰、一下自責，驚慌失措的一堆情緒蜂湧而出，直到手機的LINE響起.......，也都未打斷這樣的情緒及狀態。
：寶貝~~~ 妳在幹嘛？
崩潰又啜泣抖著說出清晰的字「在、哭、啊、不、然、呢」
有點逗趣的聲音說著：是怎麼啦~~ 吵架囉？
邊啜泣邊說著「對、啦！不、只、吵、架，還、分、手、了」，又哭得更大聲。
電話那頭安慰著說：唉唷~~~ 妳不要和妳老媽我一樣這麼重感情啦！這樣受傷的都會是自己啦~~
——— 簡森媽媽。她個性直接大辣辣，也給孩子獨立生活及很多自由發揮的空間，即便她再怎麼擔心孩子們還是會放手讓他們飛，不信鬼、靈魂、神明之類，但抱持尊重的態度，先前因簡森在國外第一年時還因價值觀不同起口角。
漸漸的，原來簡森改變也影響了家人們。
(簡森並和母親開始講述發生什麼事情)
接著換電話的另一頭沒聲音，但簡森沒有停止啜泣，接著卻意外地聽到如此訝異的一段話....
母親在電話另一頭默默地哭說：對不起......... 是以前我不愛妳......... 所以才害妳現在這樣.......... 都是我的錯..............
先愣了一下，「白癡喔........ 這跟妳沒關係啦............ 」
：不是！都是我的錯！真的都是因為我...........
「啊就跟妳沒關係妳幹嘛一直自責自己，妳換個方向看啊！至少妳很棒，妳看到當初的自己，妳面對了！」
：要不是我和妳爸離婚，然後又因為不愛妳，教妳的方式也是錯的，這些我都知道............ 只要妳做的不是我心中的標準我就會說妳是錯的............. 才害妳變成這樣的.........
「我、說、了，這跟妳沒關係好嗎？我只是還沒找到為什麼我自己會這樣的原因，我小時候還是曾經受過什麼傷害這麼大讓我把這樣難受的感受藏起來，導致現在這個情況，這真的和離婚沒關係的好嗎！」，啜泣聲越來越少。
：真的就是我的錯，我真的很對不起妳..................
「媽，我跟妳說了，這是我自己的功課，妳至少面對了妳的過往，但妳不能因為把我現在的狀況歸歸咎成是妳造成的，這真的不是妳造成的！是我自己選的！」，簡森開始鼓勵母親，要讓母親了解她自己看見自己的內心並肯定自己。
結束這通電話後，高昂的情緒逐漸緩解，過了十幾分鐘後...............
她內心的聲音又開始了對話：
奇怪，怎麼會這樣？
怎麼樣？
怎麼會比較輕鬆一點點了？
我不知道耶........ 難道是因為跟媽媽講完這些嗎？
好像是欸............
太誇張了吧！所以有可能媽媽講的是我潛意識很在意的囉？
有可能哦！
所以............. 原來我一直不容許自己犯錯，原來我一直覺得我可以更好，原來我一直都告訴自己我做得到所有事情，這些原因是................ 曾經沒答到家人心中的標準而不斷地否定我自己？然後覺得我可以？
好像...... 是耶？！
所以............ 也如同媽媽說的，是因為家庭的關係帶給我這樣的，這是成立的！
手機突然震動，LINE一則新訊息...
：還好嗎？
噢，是她，前陣子之到簡森心理及情緒狀態不好，時不時就會關心，其實也擔心著她發生什麼事。
———胡桃，是一位非常喜歡做甜點的女孩。她與簡森是網路上遊戲認識的，至今也有十年之久，彼此的家住得很近，當初簡森是直接騎摩托車十分鐘以內抵達她家開啟了這段友情。雖然她大了她幾歲，也因有緣份認識簡森後看她常分享心靈變化及感受，漸漸也接觸心靈相關的資訊，直到後來彼此都會交換想法及建議。
拿起手機看見訊息嘴角上揚並滑動著手指，「哈哈，剛剛又爆發了」
：昨天............ 前幾天其實艾咪有找我聊了一下，用文字而已，我是鼓勵她，要她把自己的想法跟妳說，或許她沒辦法把自己過得很好，但她還是想照顧媽媽，她的發心很好，覺得這是另一種勇敢
「發心很好，但任何事都是一樣的，妳必須顧好自己自給自足才有能力助人，才會是快樂之本，她因為親情綁架想法道德觀 是她的選擇，我也可以選擇不要這個對象」
：是啊，我有跟她說，妳無法接受的話她也不能強迫妳，她告訴我她明白
：我是看見，她的溝通方式是需要一點時間的，妳會願意讓她把想說的，跟想執行的方式和妳分享嗎？ 然後也提出妳的方向
：是妳自己的人生規，而不是，妳覺得她應該要去的方向
「我盡力了，我不幹了！我眼睛都哭腫了！」
：妳是很在意她的。
「唉唷這不重要了，我跟你分享剛剛的事情，妳現在方便通電話嗎？」
：可以呀~
簡森打給胡桃開始敘述.....：大概半個小時前我和我媽通電話...........
胡桃在電話的另一頭很興奮：我覺得很棒呀！妳有觀察到自己的內心變化，雖然我們的內在小孩跟我們聊天都真的很好笑~ 但她們就是最真的我們，只是很多人都不會注意到她們。對了我跟妳說前幾天我看到的一段話，我找一下貼給妳~~~ 我先忙一下唷~ 晚點再打給妳~~~
「恩好，沒關係妳先忙，我現在心裡爽很多了哈哈哈哈哈！謝謝妳陪我說說話~~」
結束通話後過沒幾分鐘，
胡桃發來兩段話：
「榮格曾經說，往外張望的人在作夢，向內審查的人才是清醒的。向內整合及疏通我們各個矛盾及衝突，甚至陰影之處，我們才有機會活得清醒，真實地了解自己、辨識出自己，也完整自己。」
「維琴尼亞•薩提爾 《如果你愛我》
請你愛我之前先愛你自己，愛我的同時也愛著你自己
你若不愛你自己，你便無法愛我，這是愛的法則
因為，你不可能給出你沒有的東西
你的愛，只能經由你而流向我
若你是乾涸的，我便不能被你滋養，若因滋養我而乾涸你，本質上無法成立
因為，剝削你並不能讓我得到滋養
把你碗裡的飯倒進我的碗裡，看著你拿空碗去乞討，並不能讓我受到滋養，犧牲你自己來滿足我的需要，那並不能讓我幸福快樂
那就像
你給我戴上王冠，確將它嵌進我的肉裡，疼痛我的靈魂
宣稱自我犧牲是偉大的，那時一個古老的謊言
你貶低自己並不能使我高貴，我只能從你那裡學到「我不值得」
自我犧牲裡沒有滋養，有的是期待、壓力和負擔
若我沒有符合你的期待，我從你那裡拿來的便不再是營養，而是毒藥
它製造了內疚、怨恨，甚至仇恨
我願你的愛像陽光，我感到溫暖、自在、豐盛喜悅
請愛你自己吧
在愛他人之前先愛自己，愛自己並不是自私
犧牲自己並不是愛的表達方式
愛的源頭就在那裡，除非你讓自己成為管道
不然愛不能經由你而流向我
你若連接，愛會滋養你我雙方
你若斷開連接，愛便不能經由你而流向我
你的愛便不是真愛，而是自我犧牲，那不是我想要的
愛自己，是生命的法則
除非愛自己，你不可能滋養到別人
我願意看到充滿愛和滋養的你，而不是自我犧牲的你
因為，我也愛你
我愛你，必須先愛自己
否則，我無法愛你
而你，亦當如此
生命的本質是生生不息的流動
生命如此，愛如此
請藉此機會好好愛自己」
她因還在整理好自己所以只能隨手打上「謝謝妳，我先休息，目前看不下去，明天再看，晚安。」
達人
