每當我在吃下垃圾食物，或是看到符合喜好電視劇的時候，那段時間的我彷彿鬼迷心竅般，理智完全沒有辦法作用，我只想得到我「想要」的。在這之前，我的滿腦子都是渴望，而我通常會輸給渴望，並且付出行動；在那之後，心中充滿頹廢、不健康的罪惡感，並在偶而在長時間的追劇後，這樣的行為會化身為真實的不適，讓焦慮、疲倦、疼痛找上門。
我曾無數次帶著理智去檢討這樣的行為，卻又無數次敗給自己的行動，並給自己貼上意志力不堅定的標籤。當這本書《多巴胺國度》的短影片訪談，出現在我的Youtube清單中，我想這也許是能夠幫助我了解這樣行為背後的主要原因，於是我便決定要來閱讀這本書。
【什麼是多巴胺？】
多巴胺是大腦中最重要的神經傳導物質之一，與其說是對於獎勵機制的「喜不喜歡」，而多巴胺的重點在於「想不想要」，它讓我們產生「想要」的渴望後產生行動。多巴胺在「想要」時上升，在接近目標時升到最高，而在獲得後下降。我們都體驗過那種達到頂峰的「爽快」感，那種美好的感受不言而喻，為了複製這種感受，於是我們接著玩遊戲、接著吃洋芋片、接著看連續劇。
科學家曾透過基因改造，讓白老鼠無法製造多巴胺，結果發現，就算食物擺在幾公分之外，白老鼠就算餓死了也不會主動去吃，白老鼠失去了「想要」後便不會產生行動，但是將食物灌進牠們的嘴裡，牠們還是吃的津津有味。
【多巴胺與成癮行為】
多巴胺被科學家拿來衡量「成癮」的指標，對白老鼠而言，一片巧克力意味它能刺激多巴胺在大腦基底核分泌量達55/100的多巴胺，性行為100/100；尼古丁150/100…，而安非他命則是1000/100，也就是說，單純看數據，吸一口等於一次讓你高潮十遍的爽感。
那這樣子，我們是否可以永無止盡的追求更多的爽快感，沈淪在愉快的樂園裡？畢竟在現代，我們身處的環境中可謂多巴胺的樂園：香菸、酒精、美食、影視、遊戲，手機幾乎唾手可得，我們用著極為低廉的代價，就能獲得許多愉快感，然而事實卻是……
「科學告訴我們，任何的快樂都有其代價。」——Anna lembke
＊註一：本文章知識引用來源皆為《多巴胺國度》這本書，作者Anna Lembke為美國精神科醫師，史丹佛大學史丹佛成癮醫學雙重診斷診所的主任。本文章單純分享，無任何商業目的考量，單純分享知識。本書目前有中譯本，有興趣可以支持該作者。
＊本文章為保持內容產出頻率，並提高文章易讀性，文章設定短篇連載。
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十林（SLin）
從事空間設計，假日不務正業的兼職網拍和寫作。
夢想是當個文字工作者，想寫出感動人心的作品。
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