今天要和你分享的是關於「心理獨立」
2024年的第一個月過去了，在過去的一年中，你感覺自己有所成長嗎，你所認為的成熟是什麼樣子呢?你可能有聽說過這種說法:「人的成長是從小嬰兒時的依賴母親，到長大後慢慢變成成熟的獨立」。因此，我們很容易就會認為一個成熟的人是可以在心理和生理上完全獨立，不需要依靠他人就可以活得很好。
這是個聽起來很正向，也看起來很正確的認知，對吧
但你可能也會發現很多人到了中年，就會開始出現很多問題，有些人可以很順利的渡過這個階段，而另一些人，卻好像卡住了，總是感到孤獨，懷疑是因為自己不夠成熟才會這樣，只好用工作﹑未來﹑喝酒等等行為來麻痺自己
然而，真正導致我們走到孤獨的原因，也很有可能就是因為這樣的信念。
我們認為成熟的大人，應該要能夠享受孤獨。
因此，我們朝著這個目標前進，卻未曾想過我們所攜帶的裝備是否合理
就像我們要去爬西馬拉雅山，卻穿著居家用的拖鞋，當然會行不通。
你一定很好奇，為什麼這樣的信念會使我們孤獨?
心理學家Heinz Kohut認為，人的心理發展並不是從依賴到獨立這麼簡單且二元對立的過程，他認為人的發展是一種性質的轉變，而不是本質的改變，換句話說，一個嬰兒在最剛開始需要母親直接立即的回應的需要，會漸漸的被一種希望他人夠被讚賞自己的成就，這種更為成熟的期待所取代，在這個過程中，並不是他變得不需要他人，而是他開始從原始的需要，變得可以用一種更成熟的方式來滿足自己心理的需求。
回到生活中，我們並不是因為長大就變得不需要他人，而是我們開始可以僅靠著一種同理的關係就足以作為前進的燃料。
同理的關係，就是那些能夠多少正確回應我們需求的人，例如你在向朋友表達升遷的喜悅時，對方有能力接住你的感受，告訴你他真的為你感到開心﹑能夠與你分享喜悅，或是多少對你的成就感到好奇，而不是酸溜溜的說怪話，把你當作競爭對手，或是無視這份的喜悅，開始說起自己的事情。
如果缺少了這種燃料，我們就會開始感到孤獨，感自己慢慢消失，沒有力量。
因此，成熟不代表著我們不需要與他人連結，相反的，是因我們先有更好的與人連結的能力，讓自己有勇氣追求建立滋養的關係。
明白自己要的是什麼，就不會什麼都要。
人其實是先有能建立連結的能力，然後才慢慢走向看似孤獨，但其實效能很好的人際關係。
如果我們抱著為成熟的大人，應該要能夠享受孤獨的信念的結果，卻忽略了背後的脈絡和過程，最後就真的只有孤獨。
希望你能從這篇文章中獲得一些啟發。
