今天要和你分享的是人的「氣場」
在你的生活當中一定遇過一些人，只是待在他們的身邊就會感到很焦躁
有可能是因為他們說話的方式﹑語調﹑嘆氣聲﹑肢體語言﹑甚至是走路的聲響，不知道為什麼，雖然對方沒有直接做出跟你有關的事，但你就是會有焦躁的感覺。
這會讓你下意識的想要遠離對方，因為一但他出現在你的生活中，就會影響到你的日常生活，可能讓你無法專心工作﹑學習﹑吃飯﹑睡覺，讓你覺得很困擾。
然而你有想過，是什麼讓你覺得很焦躁嗎?
在心理學上，這有可能是一種被稱為投射性認同(projective identification)的現象，投射性認同指的是人們將自己內在的一部份內容，像是情感(憤怒﹑悲傷…)﹑衝動(破壞﹑性…)投射到另一個人身上；換句話說，就像是將自己內在的一部分下載打包了之後，發送到其他人的身上的心理過程。
透過將自己的一部份投射在他人身上，自己不舒服的感覺就減輕了，因為現在不舒服的是別人，而不是自己。
舉例:
品妍和老公都是全職的上班族，他們有一個一歲的小孩瑞瑞，在生完瑞瑞一年之後很不幸運的，產後憂鬱症找上了品妍，讓她常常陷入悲傷與心情低落。
因為白天夫妻倆都要上班，所以他們把瑞瑞送到了通嬰中心照顧。
每天下班後品妍會去托嬰中心接瑞瑞回家，然後做飯給瑞瑞吃
有一天，品妍覺得自己的情緒特別低落，她需要很努力地跟自己的這種感覺對抗，才能盡量不影響到生活的日常，這讓她覺得很累，下班後，她一如往常的去托嬰中心接瑞瑞，回到家，她把瑞瑞安置在椅子上，開始準備晚餐，然而，在準備的過程當中，品妍反覆打開櫥櫃門的聲音﹑鍋子重重放在水槽的聲音，都在不經意間發出了很大的聲響，這些聲響，導致瑞瑞突然開始哭了起來，突然，品研感覺到自己似乎放鬆了下來，因為瑞瑞正在替她哭泣，她將自己的情緒投射到了瑞瑞的身上，然後她就放鬆了。
雖然品研每天努力生活與情緒對抗，然而，他還是下意識地把情緒丟給了孩子，因為這一切都是在潛意識進行的。
這聽起來真是一個令人難過的故事，對吧。
你一定也很想知道，當感覺到他人將情緒丟過來，讓我們不堪負荷時，可以怎麼辦?
我們可以透過建立一種「界線感」來幫助自己，透過這種界線感，我們練習分辨什麼東西是自己的，什麼東西是別人的。
可以用過幾個問句來釐清:
1.這種感覺是怎麼發生的? 什麼時候會發生? 和我有關嗎? 誰是真正該負責的人?
2.對於這件事情我有什麼感受? 這個感受合理嗎?
如果發現這種感受不是自己引起的，可以在心裡和自己說:
「那只是他的感覺，不是我的，他要怎麼想，都可以」
把對方投射過來的東西還給對方，有時候就會馬上感覺到好很多。
祝福你。
