最近工作被要求一份不合理的期限，因為擔心做不完而感到很大的壓力，那段時間的我腦中閃過無數次離職的念頭，越想越痛苦，埋頭苦幹了幾天後和上司坦承自己做不完，在我明白他也知道這個狀況後，其實我整個人的壓力就小了許多，最後只留下一股信念：「盡我所能的去做，能做多少算。做不完並不一定代表能力不足，大家都明白這是時間太少。」
當我整個人比較放鬆後，工作起來效率也比較高，因為壓力造成的痛苦感也比較低。當我們的大腦有一個想說的話，或想做的事沒去執行，它不會馬上消失，而是反覆在腦海中不斷的重現或提起，這些沒釋放的壓力最終會累積起來，造成身體和情緒上的惡性循環。所以這也是我開始寫文章的原因之一，日記可以整理自己的思緒，抒發自己的情緒和壓力，將想說的話記錄下來，讓我的大腦不會累積太多無處可去的訊息。然而透過這樣的方式，我也收穫了很多的事情。
【坦承使你前進】
工作上的坦承讓我工作壓力變小許多；跟牙醫說明我的恐懼讓我終於能一個人走進診所；向家人承認我曾經很低潮讓我看見他們的體貼。我發現向其他人表達自己的恐懼後，其實大部分的人們會選擇溫柔以待，他們也許會試圖幫你解決一些問題，或是說一些讓你安心的話，最重要的是，我們比較不會陷入自我的精神內耗之中，不斷在腦中思考、擔心、憂鬱，卻始終無法行動。
人類和動物有一個恐懼反應，當你面臨巨大危險的時候大腦和身體會當機，有些動物會僵直到無法動彈然後直接被獵物吃掉。也許憂慮某個問題會讓你卡住而遲遲不敢行動，很多人包括我的家人因為擔心經濟壓力而遲遲不敢買房；如果一直不敢看牙的我，最後面臨的就是滿口爛牙最後影響到健康。這時候，誠實的覺察到自己正在經歷因為恐懼而下意識選擇逃避的懦弱時刻，這時候，你才能開始用理智告訴自己：冷靜一點、不要害怕、沒事的。
接受不完美的自己，因為不完美才是人生的常態。就算宇宙漫長孤寂，卻也沒有完美的永恆之鄉。你無需因為坦承自己的恐懼，或讓別人知道你的不完美而感到羞愧，並且告訴現在的自己，這一切的一切經歷，都將成為生命中的養分，讓你變得更加勇敢。
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十林（SLin）
從事空間設計，假日不務正業的兼職網拍和寫作。
夢想是當個文字工作者，想寫出感動人心的作品。
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