達人專欄熊門楊家推手～定步雙手推法8：左右掤履按化推法
0.甲(白褲)乙(黑褲)兩人對立，各將右足踏進一步，彼此入襠，坐實左腿，子午線相對，右手臂內作半圓形，成45度斜橫於胸前，手心向內，甲乙右手臂相互沾著，左手置於左腰際旁，手心向上。如下圖。
1.甲右手翻掌，掤採乙之右腕，左手附貼於乙之右肘（約曲池穴位），兩手配合腰腿，向乙胸前按出，成右弓左箭步，如圖(甲）。
2.乙被按即鬆腰鬆胯，身體向後坐實左腿，左手置於己之右肘內側，如圖(乙)
3.俟甲勁將至未至時，腰腿右轉，右手隨即配合腰腿由左往下往右，以逆時鐘方向，將右掌移至甲之左肘，往上掤，覆於甲之左手曲池穴位，掌心向下；左手黏貼於甲之左腕，兩手配合腰腿，向甲胸前按出，成右弓左箭步，如圖(乙)。
4.甲鬆化，如圖 (甲)，要領同2.；如此由2.-4.循環練習。
