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【黑師傅】泡麵也可以吃得很營養

黑師傅 | 2012-06-15 18:08:34 | 巴幣 35 | 人氣 2059


昨天看到場外有板友教泡泡麵
所以黑師傅今天也要來煮泡麵,
這碗麵比較龜毛,為什麼呢?
因為要吃的營養,所以它的前置作業非常多。
 
主材料:泡麵
副材料:香菇*3、青江菜*2、蔥*1、蒜頭*1、蛋*1
調味料:醬油、香油、鹽  ( 泡麵調味包不使用 )
小提醒:蛋在烹煮之前外殼需再清洗過一次。
 
 
 

 
 
然後準備瓦斯爐!!
黑師傅我怎麼會突然這樣說呢?瓦斯爐不是家家必備嗎?
 
其實是因為剛好沒有瓦斯,於是我把小瓦斯爐拿出來用,
我是材料都準備好了才發現沒瓦斯...
 

 
 
步驟1.先用熱水把乾泡麵燙開!燙過泡麵的水就不再使用了。 ( 我知道很龜毛,但卻很健康 )

 
 
步驟2.燒一鍋熱水將香菇放入水中,煮出自然高湯。
 
 
步驟3.先放入青江菜的硬梗約煮10秒鐘後,接著將綠葉的部分一併放入。

 
 
步驟4.將蒜末醬油、鹽、放在泡麵麵體上。進行調味!

 
 
步驟5.(一)煮好的配料&湯倒入調味好的麵上,並灑上蔥花/點香油!
   (二)依照自己的喜好決定蛋的煮法,半生熟/全熟都可以!也可以打入湯中一起煮。
 
就可以上桌享用嚕
 

 
滿足
 
這碗泡麵真得很龜毛,為了吃一碗泡麵搞得這麼複雜,
肚子都餓了哪還有時間搞這麼多副食材,........ 呵呵
 
我準備的副食材沒有很多,其實還可以把食材用的更豐富,
但是已經省到再吃泡麵了,就簡單加個幾樣材料吧。
 
 
備註:1.會將泡麵先燙過一次,是為了將油炸麵的油先燙去。
   2.調味包/油包都不放改用較自然的調味方式!
   3.半生蛋的做法可以參考 糖心蛋 ( 美食DIY )
   4.新手如不太會調味,(步驟4)可改成原泡麵調味包加入。
 

 
黑師傅烹飪文章
 
   

創作回應

喜多村氏
那個裝泡麵的盤子 我家也有耶~
2012-06-19 11:38:21
黑師傅
是喔,薄薄的一片盤子 ㄏㄏ
2012-06-19 11:51:50
大叔
[e16]黑大的食譜真實用的
小弟受益良多
2012-06-30 23:03:26
黑師傅
^^" 謝謝誇獎,能幫助到大家才是重點。
2012-09-16 02:00:17
庫路奈爾
不喜歡香菇的話,可以用甚麼材料做自然高湯呢~
看起來真美味
2013-01-18 22:27:10
黑師傅
其實很多蔬菜都可以拿來做自然高湯,只是烹煮的時候要拿捏好!較硬且不易不熟的食材先下。 簡單常見的食材有「白蘿蔔、山藥、綠花椰菜... 等等」蔬菜很多都有屬於自己的甜味。
2013-01-18 22:43:24

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