「每個人對於自己的價值都有著不同的看法，有如安東‧柴可夫所言：『人會成為他們自己心中所想的樣子。』這種觀點讓我開始思考自身價值的認知和定義。
另外，我發現當我們面對他人的負面情緒時，我們也許可以用不同的角度來理解。有一個故事描述了一位佛陀如何面對一位不喜歡他的人，他問那人：『如果有人送你一份禮物，但你不接受，那份禮物最終歸屬於誰？』這樣的思考方式讓我意識到他人的情緒如同這份禮物，如果我不接受，它們便不會影響我。
人與人之間的互動也讓我意識到溝通的重要性。表情、語調，甚至整體的互動方式都會影響結果。這讓我更加注重我的行為和言語對他人的影響。
而在發現生活中美好的同時，我開始將焦點放在心理因素上，哈德菲心理醫師的研究讓我意識到大部分疲憊來自心理層面，而當我投入喜愛的事物時，我能感受到專注帶來的快樂。
對我而言，失敗不是終點，而是一種學習。我認為若能將每次的失敗轉換成成長和收穫，它們就不再是可怕的。這種轉變讓我開始將挫折視為人生的養份，讓它們幫助我變得更堅強。
總而言之，我開始相信無法改變處境，但可以改變心境，這樣的轉變讓我重新檢視人生觀。」
