要「保持通風」，確保自身及家人安全。
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為避免一氧化碳中毒、發生憾事，安裝瓦斯熱水器務必遵守「要保持通風」、「要安全品牌」、「要正確型式」、「要安全安裝」、「要定期檢查（修）」5要原則，保護人身安全。
最寒冷的冬天：
警訊要當心
寒流來襲要當「心」 8招做好低溫保健
首波寒流報到，國健署提醒，起床遵守「 慢、熱、起、穿、行」原則，避免心血管疾病或中風急性發作。本報資料照片
首波寒流報到，提醒，起床遵守「 慢、熱、起、穿、行」原則，避免心血管疾病或中風急性發作。
今、明兩天冬季第一波寒流來襲，低溫下探10度以下。預防連日低溫，提醒，保暖工作務必做好，起床要遵守「 慢、熱、起、穿、行」原則，避免心血管疾病或中風急性發作。使用保暖產品應注意「不能長時間使用」、「不直接接觸皮膚使用」2原則，一旦有異狀應盡速就醫。
除了長者、三高患者及嬰幼兒外，早出晚歸或是輪值大夜班的人，也要注意「戶外」溫差，避免造成血壓突然升高，促發心臟病及中風急性發作。「室內」溫差也不可輕忽，門窗不完全緊閉，須適度通風。國健署提供「低溫保健」8大要點：
1.環境：在室內居家臥室、衛浴與客廳等環境，長者容易跌到的地方，燈光需要明亮，地上不堆放雜物，避免增加行走的障礙，若加上天冷末梢血液循環慢，注意頭暈或心臟不適等現象，除了保暖之外，適度的通風也很重要。
2.保暖：只要有起床的動作，謹記「慢、熱、起、穿、行」5字訣，晚上睡前，先備妥保暖衣物在床邊隨手可得之處，不管是何時起床，都要記得先在床上活動一下四肢或進行伸展暖身運動，促進身體的血液循環，起身後先坐在床邊，添加衣物保暖，再慢慢地下床，起床後的活動不要過於急促，並補充溫開水，以暖和身體。
3.飲食：天冷選擇食補或藥補的湯品或鍋類，若含有酒精成分，更要注意身體體溫及外在環境溫度的差異；喝湯時，湯品的溫度不超過攝氏65度，否則易造成食道的傷害。
4.泡湯：飯前、酒後不可泡湯，建議至少間隔2小時，且水溫勿超過攝氏40度，也不宜單獨泡湯。
5.運動：運動前要充分熱身，有抽菸、酗酒、肥胖或慢性病和心血管疾病等高風險族群，可選擇在室內的簡單運動，若要出門運動，建議結伴運動，相互有照應。
6.按時服藥與情緒穩定控制病情：定期量測及記錄血糖、血壓等數據，並遵照醫囑按時用藥及維持情緒的穩定。
7.攜帶健保卡及緊急用藥：外出要隨身帶著健保卡，並註記平時就醫院所、診斷、藥物過敏史等訊息；如醫師有開立緊急備用藥品，應隨身攜帶。
8.有異狀立即就醫：身體如果出現胸悶、胸痛、心悸、呼吸困難、惡心、冒冷汗、頭暈或暈厥等不適症狀，或出現腦中風的任一徵兆，無法準確執行「微笑、舉手、說你好」，不要自行開車，應立刻撥打119，並記下發作時間，3小時內迅速就醫，把握黃金治療期。
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消防局籲掌握「5要原則」 防範一氧化碳中毒
在這種天氣，有的民眾為了保暖喜歡緊閉門窗，但是家裡的瓦斯熱水器如果安裝錯誤，容易在洗熱水澡時造成一氧化碳中毒事件，請大家把握「保持通風」5要原則，確保自身及家人安全。
一氧化碳中毒事故，造成死亡、送醫。
每年12月至隔年2月為一氧化碳中毒高峰期，為避免發生憾事，安裝瓦斯熱水器務必遵守「要保持通風」、「要安全品牌」、「要正確型式」、「要安全安裝」、「要定期檢修」
5要原則，保障人身安全。
一氧化碳中毒主要發生的原因，是國人在通風不良的處所安裝熱水器，造成瓦斯燃燒不完全時產生的無色、無臭的一氧化碳無法排出，人體在吸入後導致中毒。尤其到了冬季，
在洗澡時，容易因天冷而將門窗緊閉，並在不知不覺的情況下吸入一氧化碳，造成人員頭暈、昏迷，嚴重者甚至有死亡的可能性。
消防局長提醒，使用瓦斯熱水器時，有頭暈、頭痛、噁心、嘔吐、全身無力等症狀，要警覺可能是一氧化碳中毒，請採取下列步驟，包括立即停止使用熱水器。打開窗戶通風，移到室外通風、安全處。
達人
