縱慾導致的憂鬱、焦慮、自律神經失調、恐慌症與治療分享->戒色
一、前言
會想寫這篇文章是因為陸陸續續發現有網友因為憂鬱症、焦慮症、恐慌症、自律神經失調、精神恍惚、腦袋空白、漂浮不真實感、異常容易疲勞、嗜睡等奇怪的現代病纏身而尋找中醫治療，而我個人也曾經因為這些症狀所苦，故分享造成我身體如此不堪的原因，以及我治療身體的過程，希望可以幫助到被類似問題纏身的朋友度過這個難關。
但我的心得有針對性，也就是因為長期沈迷於黃色的影片，不斷的消耗精血，導致腎氣衰弱進而百病纏生，個人曾經遭遇的奇怪現代病就有憂鬱症、焦慮症、恐慌症、自律神經失調、精神恍惚、腦袋空白、異常容易疲勞、嗜睡，是針對這樣的情況而寫的心得；倘若有朋友在沒有縱慾且潔身自愛的前提下而得到如此現代病，那我的心得體會可能不適合你，雖然結果類似，但促成這個問題的原因是不一樣的，治療的方法可能也就不一樣。
另外因為我不是醫生，所以也沒能力分享具體怎麼用藥，這篇心得的主要目的是讓因黃色而導致這些症狀的朋友們能夠清楚的認識以下事實
1. 縱慾是導致各種奇怪症狀的根本原因
這些症狀就是縱慾所導致的結果，如果不能夠認清這點，再多的治療、補身體或復健都是事倍功半，甚至緣木求魚，在沒有戒色的前提下去做各種治療，你會覺得你的症狀反反覆覆，治療好像有效，又好像沒效，這不是因為中醫或其他健身的功法沒有效果，是造成你這個問題的病根—“接觸黃色的東西而洩掉”的行為沒有戒除，所以怎麼治都很難有什麼起色，因為會出現這些怪病說明維持自己身體正常運作的精血已經嚴重不足了，補充精血都來不及了，還不能懸崖勒馬戒色，一面復健吃中藥補身體一面又洩掉，你說你要補到什麼時候身體才會回復健康啊！？因此一開始認清這個現實對往後的治療有很大的幫助，方向對了，各種復健才會事半功倍。
2. 在戒色的前提下，各種治療或復健方式才有意義
在發現中醫相較於西醫可以改善這種因為身體精血消耗過多所產生的各種現代怪病，我已經嘗試過在不放棄色慾的情況下看中醫治療，結果就是徒勞無功，這是繼沈淪於黃色這條彎路後，另一個彎路，我走過了，所以希望朋友別再走一次這樣的彎路，既然想讓自己的身體回復變好，那麼就別想繞路走，別期望有可以不放棄色慾卻可以讓身體變好的治療方式，必須直接面對色慾之心，去掉它，過程輔以各種治療或健身方式才會事半功倍；任何繞開戒色卻想改善身體健康的各種治療或健身方式，結果都是事倍功半無法長久，禁不起時間的考驗，甚至是徒勞的。
另外也有人不死心，反問也是有人如此縱慾，怎麼不見對方得這些怪病啊，從兩個方面說，第一，就像是抽煙，也不是每個人都會得肺癌，但支氣管不好是肯定的，這只是不健康程度上的差異，五十步笑百步的意義不大，只要是造成身體不健康的行為，不管是抽菸或是邪淫，戒掉對本人還是好的，第二，縱慾頻率、時間長短與每個人身體素質的差異，回想你剛沉淪於黃色的東西時，想必當時你也沒有這些怪病纏身，所以才會一而再再而三地犯錯，等邪淫的時間長了，身體變差後，你想說為什麼過去我可以，現在就不行，因為現在你的身體已經被色魔掏空的差不多了，才會怪病纏身，有人如此縱慾或許當下身體還沒有不好的反應，但過幾年你再看看那個人，如果對方持續這樣損害身體的行為，通常結果都是差不多的，就是腎精虧空百病纏身，這不是我個人的危言聳聽，正如古時的大醫學家孫思邈在《備急千金要方》中提到的「凡人精少則病，精盡則死，不可不思，不可不慎」，真的是這樣。
二、沈迷黃色的過程
最早有印象好像是漫畫中、影片中或電視連續劇中一些稍微煽情的裸露畫面，讓自己動了色心淫念，做了不好的行為，由於小學年紀還小，腎氣充足，當時沒有馬上有不好的反應，但宛如打開了潘朵拉的盒子一樣，從那時候起，自己一段時間總要看點黃色的東西來一下，隨著時間的拉長，過後開始有空虛感，也感覺這樣的行為不對，但就是戒不掉，得過且過的過日子。在初中的時候，黃色的漫畫在同學中傳看，自己面子過不去不敢跟同學借，但私下卻自己跑去書店購買解癮，至此那個色慾心就越來越大，當時覺得這樣下去不行，我自己約束自己一個禮拜最多看一次，但這樣做風險是很高的，對於色慾只有戒掉或是不戒掉，在不戒掉的情況下約束自己頻率，只是讓那個癮好慢慢變大，跟完全不約束自己的差異只在於中毒的快慢而已，但都在中毒，只要放縱自己的色心慾望，它就會隨著時間越來越膨漲，到了高中開始看黃色的ＶＣＤ影片，過去約束自己一個禮拜看一次也開始做不太到了，有時看個兩次三次都有，身體不斷地變差，我記得那時候有同學說我看起來就像吸毒一樣，黑眼框很重，整個人看起來很沒有精神，高中我上的還是第一志願，但大學卻考到很差的私立學校去了，整個腦力、記憶力的大退化，大學、研究所自己住外面更是肆無忌憚，黃色的影片、黃色的電腦遊戲都碰，至此身體已經相當差了。也曾經有親戚問我是不是沾染黃色的東西導致我身體衰弱，礙於面子和保護自己的心理，我竟回答不是，現在想想真的很可恥。
開始工作後，依然保持著縱慾的習慣，但是這種軟弱的身體一面對工作的考驗，馬上就露餡了，我記得當時的工作在一般人眼中算是爽缺了，即便是這樣的爽缺，我還有辦法做不好，腦袋常常呈現空白的狀態，有時是偏頭痛的感覺，有時是焦慮、腦袋空白的感覺，有時是心悸浮浮恐慌的感覺，整個人精神不起來恍恍惚惚、健忘，又像是憂鬱症的症狀，精血消耗得太多，身體太弱，各種奇怪的症狀都有可能找上你，雖然此時我也開始看中醫，嘗試各種補身體的中藥方，但就是反反覆覆，時好時壞，正如我前言說的，因為我縱慾的習慣沒有戒掉，這些中醫的補藥效果有限，時間長了甚至會讓你開始懷疑到底中醫有沒有效，最後我狀況實在太差了，就辭掉工作了。
三、各種治療嘗試
正如前面說的，色慾病根未除，看中醫反覆的效果讓我想嘗試其他治療方式，當時的我也許知道問題是出在自己的身上，但癮好就是太大，也沒有一個指導思想和決心想要去戒色，也去做各種檢查，想說腦袋各種奇怪的感覺、漂浮感、恍恍惚惚、健忘，是不是腦袋有病變，花了大錢去做腦部的核磁共振檢查，醫生說很正常；又想說是不是消化系統有問題，所以食慾差，營養上不到腦部，所以人變笨，結果又去做了胃鏡，也是很正常；最後西醫給你的治療方式就真的是抗憂鬱藥物，其實我打從心底不相信抗憂鬱藥物可以治我這個病，吃了一陣子也發現真的沒效；接著民俗療法也嘗試了，什麼放血降壓，甚至家人帶我去廟宇收驚改名，真的都沒什麼用，也特地去找治好癌症的知名神中醫，吃了幾個禮拜的水藥，感覺有好轉，但又好像時好時壞，因為毒根是色慾，毒根不除，僅僅靠藥物的治療，而沒有從思想和道德觀念的角度去戒除這個色心和不好的行為，即便是神醫再世，再多的治療也是徒費其功。
我寫這段的用意就是讓同樣深受其害的朋友們清楚的知道，我已經做過各種治療的嘗試了，所以你們不需要在這個錯誤的方向再努力一次，想找出不放棄色慾卻可以治好自己身體的特效藥，想說以前也曾經放縱過卻還是好好的，現在為什麼不行？如果把正常人的身體比喻作銀行，假設銀行有一百元就可以正常運作，80元以下就是亞健康狀態，60元以下就是精神萎靡或各種奇怪的症狀纏身，年少的時候有 100元，所以你每次花一點沒什麼感覺，可是當你剩80元的時候，這時候你再花一點，你開始覺得不對勁了，等存款在60元以下的時候，你還奢望像以前有 100元那樣可以花錢的日子！？聚沙可以成塔，長時間累積的小惡也可能傾國傾城，如果一開始就能夠潔身自愛，不染上這樣的惡習，正常的結婚有節制的夫妻生活不是可以過得很好嗎，至此更能體會古人說的萬惡淫為首，人一旦沈溺於邪淫之中，身體搞壞了、思想也變骯髒了，其他的道德仁義禮智信也將跟著崩壞，使這個人陷入一種很悲慘的境地，色慾真的非常危險又險惡的。它不像砒霜直接致你與死地，所以人們會知道避開砒霜，但面對著裹著糖衣的色慾毒，它不會讓你馬上致命，又好像給你一點快感，所以大部分的人警覺心就降低了，甚至覺得偶爾嘗試無妨，殊不知就是這種對小惡的放縱心態，讓小惡一點點一點點地引領大家走向不同程度的可怕深淵。
四、終於找到正確的復健方向——戒色
就這樣一面看中醫，一面又沒有完全放棄色慾的生活下，雖然不敢像過去那樣放縱自己的慾望，但色慾畢竟沒有真的戒除，只是踩線的頻率拉長了，身體狀況就是一陣一陣的，守住幾個禮拜，這幾個禮拜狀況好些，洩掉了那幾個禮拜身體狀況又差了，直到有一次洩掉後，那個當下心跳加速，恐慌的感覺襲擊而來，有一種死神的鐮刀已經架在你的脖子上了，隨時都可能會死，第一次嚐到這種瀕臨死亡的恐怖感覺，可能沒經歷過的人不曉得那種感覺，以前總覺得頂多是虛弱和空虛的感覺，但這次不一樣，我會死嗎！？這時候忽然想起像新聞報的，無任何隱疾、不菸不酒也無吸毒歷史，三十多歲的青壯年不明原因猝死，難道新聞中的年輕人也同我深受色慾毒而無法自拔，最後被色魔奪去性命嗎！？心裡呼天喊地的跟神祈禱這次一定會下決心戒掉，請再給我一次機會，回想起當時臨時抱佛腳的自己，真的覺得很可恥，這時才想到要信神？這時才對自己放縱色慾得過且過的心態感到後悔，非要等到遇到這種生死關頭才知道要下定決心，但還好我還知道要向神祈禱，一點僅存的信神的念頭把我拉回來，不久後，身體狀況有平復下來，快要死亡的恐慌感也退去，但我知道這不是鬧著玩的，不要想說還有下次，如果再不下決心戒色，哪天忽然就走了都是有可能的，從那天起就真的下定決心要戒除色慾。
其實在我真的下決心徹底戒除色慾之前，在那次因身體狀況差離職後，就已經在約束自己了，也許是戒色幾個禮拜，也許是戒色一兩個月，但始終沒超過三個月，因為人心就是這樣，有時候身體狀況感覺不錯，客觀環境也比較安逸的情況下，約束自己的思想也就跟著放鬆了，「偶爾來一下不為過吧？」「工作壓力大要放鬆一下」，就像魔鬼的呢喃在你腦海中東一句西一句，然後自己又不能警覺這思想本身就有問題，或者自己當時的心態也不正，就隨著這個思想下去了，就又開始漸漸沈淪了，但經過這次的瀕死事件後，我警醒了，我知道要認認真真地對待這個問題了，半吊子的心態只會讓我反反復復，但身體還可以撐這樣損害身體的行為多久，沒有人敢打包票，不要拿自己的身體開玩笑，是應該好好的重視起來這個問題了。
就這樣堅持了一年半左右，身體的狀況也穩定多了，感覺色慾是兩回事，色跟慾，正常情況下，如果沒有色的刺激，人是不會有這麼多的慾念的，如果沒有腥羶的圖片、影像、文字刺激，人是不會有這麼多慾念的，以前也在想是不是結婚後，有正常的夫妻生活就可以不用擔心色慾的問題了，後來發現不是這樣，我有認識的人已經結婚了，但還是有看黃色影片的習慣，如果只是正常的慾望，理論上正常的夫妻生活就足夠了，那為什麼對方還要看黃色的影片呢？這說明促使他看黃色影片的不是正常的身體慾望，而是對色的不正常思想與癮好，這就像思想中的毒根一樣，只要毒根一天沒有去掉，這毒根隨時都可能引誘你犯錯，只要這個毒根去掉了，戒色可能就成功一半了，剩下的另一半就是堅持，但這對現在的人來說也真的是非常大的考驗，因為腥羶的圖片、影像、文字充斥著網路、電視，有時候你很難不接觸到，一接觸到就又勾起你的念頭，怎麼樣讓自己少接觸這些東西，這個就是看每個人怎麼去把握了，有戒友分享在戒色的過程認識了信仰，有人信佛有人信神，感覺都是不錯的，我記得法輪功的書中提到「人就像一個容器，裝進去甚麼就是甚麼」，因此盡量接觸傳統正面的文化與信仰，同時和腥羶的東西保持距離，有好的環境配合戒友說的復健方式，也許是中醫的治療、也許是煉靜坐、站樁等等，堅持的時間長了，徹底戒色回復健康只是早晚的問題。
我個人跟法輪功比較有緣，所以在這個過程我選擇學煉法輪功，看法輪大法的書來學法修心改變自己的思想，清除腦中那些骯髒的黃色念頭，看書學法每天花一小時左右，然後一個多小時的時間煉法輪功的五套功法，含動功和靜功，雖然第一個月身體還是有不舒服的感覺，但堅持到第二個月，身體感覺已經有過去健康狀態時的八成左右了，之後再堅持下去基本上覺得自己跟健康的人沒什麼兩樣，這邊看我描述“健康狀態時的八成”好像很簡單，我過去也曾經嘗試過中藥的補身體（在戒色的前提下），我覺得確實有效，但花了很長時間，身體的狀況好像只能達到“健康狀態時的八成”，這種狀態正常生活或工作已經沒有問題了，就是容易疲勞，下午覺得特別疲勞，但什麼憂鬱症、焦慮症、恐慌症、自律神經失調、精神恍惚、腦袋空白、漂浮不真實感等倒已不復見，然後要再往更健康的狀態前進似乎有個檻擋住似的，以前也聽人說過年紀過了30，身體各方面都大不如年輕時的狀態了，我就在想，會不會就是身體正常的老化，腎氣變弱，所以我印象中年輕時“健康狀態時的八成”，就是現在的正常狀態了，而我中藥怎麼補就只能到這個極限？甚至有一次看中醫，醫生認為就是腎氣太弱要開補腎藥給我吃，問題是我補腎藥已經看別的醫生甚至自學中醫堅持的吃了好幾個月、幾年了，各種你想像的到的補腎藥，左歸、右歸、腎氣丸、還少丹、美髯丹、大補陰丸、龜鹿二仙、薯蕷丸甚至單用附子羊肉......等，而且考慮補腎藥滋膩，也許消化能力差沒能補進去，所以也配合吃黃耆建中湯、君子湯強化消化能力，這過程真的很艱辛，好像有一說「精血虧空者得三年修養生息才可補回」，所以也許是我戒色吃中藥補身體不夠久，所以只能達到“健康狀態時的八成”；不過當我學煉法輪功，發現身體的狀況已經突破印象中“健康狀態時的八成”，下午的工作也可以負荷到下班後，我就覺得法輪功力量真的不一般，後悔以前雖然有機會接觸到法輪功，卻沒有花時間用心學和堅持學法煉功，真的下決心去煉才發現真的不一般，甚至連吃了幾年的中醫補藥都停了，專一煉功就夠了，當然我也不是一開始就做到每天花兩小時在這上，而是漸漸的，以前可能睡八個小時也不覺得飽，隨著持續的學法煉功和戒色時間的拉長，身體越來越好，漸漸地覺得每天睡六小時也就夠了，多的時間就拿來在學法煉功上，所以花在這上的時間其實沒有影響到正常生活多少，實際上你去想想所謂的正常生活有多少時間花在看電視或上網上了，這些時間都拿去用在學法煉功上可能都還有多呢，大致上就是這樣，方法很簡單，不簡單的是堅持每天做這樣簡單的事情——學法煉功和戒色，滴水穿石、聚沙成塔，時間一長就可以看到他的威力。
另外也曾在網路上看到有說法，意思是看黃片洩掉傷身，所以走到另一個極端，不看黃片卻直接去找小姐了，這個真的也是另一種錯誤，翻開中國幾千年的歷史，君皇因為縱情於女色而導致國家衰敗或是自己早夭的歷史故事也不少，難道這些君皇是看黃片把自己身體搞差的嗎？肯定不是，換句話說，不管色欲以什麼樣的形式勾引你，也許是黃色的影片，也許是真實的女色，但結果都會使人走向悲慘可恥的下場，我回想我的前半生，因為色慾搞的自己人不人、鬼不鬼的，想想真的很痛心，雖然我也曾想怪罪於是整個大環境充斥著黃色的東西，使人難以跳脫，可是我也真的有朋友就不受這個影響，所以我不能把這個過錯都推給環境，自己如果能約束好自己，平常在這些地方就能注意，勿以惡小而為之，相信也不會把自己搞到這種悲慘的境地。
五、後記
從有印象小學三年級10歲左右開始誤入歧途，癮好隨著年紀的增長而增加，16歲就開始發現身體不對勁了，雖然在18～20歲之間曾有過一段時間戒色，但20歲那年因情關沒過好，加上自己心不正，又讓自己重新沈溺在色慾之中，21歲後身體狀況已經很差了，27歲因為身體狀況差第一份工作辭職後開始斷斷續續戒色，在戒色的過程考上公務員，遇到生死關開始徹底戒色，並真正用心地學煉法輪功，這一晃就是二十多年，其中身體狀況差到人不人鬼不鬼的樣子大概也有十多年，真的是很慘；不過因為從小就知道人不是只有這輩子，靈魂不滅，如果因為這樣就輕生，下輩子可能更慘甚至有可能會到地獄受苦之類的，所以從來沒有輕生的念頭，在哪邊跌倒了就一定要在哪邊爬起來，如果活著是如此痛苦，那堅強的活下去就是對自己曾經犯下罪惡的贖罪，更何況堅持戒色身體要回復健康還是有希望的，比起有些疾病很難好，像霍金這樣的大師，拖著這樣一個生病的身體，也都活到76歲了，不僅僅是活到76歲，而是在學術上有很大的造就，發光發熱的活到76歲了，所以在戒色這條路上不要放棄希望，要能夠堅持下去，時間一長，總會撥雲見日、柳暗花明又一村！
從開始戒色到能夠堅持比較長期的戒色，這過程我考上了公務員，也找到了現在的老婆，實踐證明，戒色後還是可以找到對象，在節慾的前提下可以有正常的夫妻生活，所以戒友們也不用擔心是不是戒色後，以後就只能像和尚尼姑一樣了，不會的，戒色是戒去不正常的色慾之心和在其心作用下所洩掉的不好行為，一旦把這個不正常的色慾之心去掉，同時在這個過程也知道要約束自己的慾望，讓身體漸漸回復到一個程度，結婚後在節欲的前提下維持一個和諧的婚姻生活是沒有問題的。
希望有類似病症的朋友們都可堅持戒色，在戒色的過程能養成多接觸正統的傳統中華文化或是正統信仰的習慣，讓自己思想中多裝進去這些良善的訊息，最後身體回復健康、道德昇華指日可待，加油吧！
備註：
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以上
