多吃這些食物有助延壽！ 研究健康食物
另外，研究還確定了與增加壽命相關的食物類別，包括堅果類、豆類和全穀類食物，都是對健康最有益的食物，而建議限制攝取的食物則包括含糖飲料和紅肉。
研究人員指出，減少攝取含糖飲料和加工肉品，並增加全穀物和堅果的攝取量，估計將會使預期壽命得到最大的改善。期望這些結果將有助於制定更好的健康政策，同時也建議實施對不健康食物課稅，並為健康替代品提供補貼的政策。
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