首先說一個概念，就是膝蓋是被肌肉包住/保護的
▲也就是說有強健的肌肉，就能好好包護膝蓋
> 也可以推有強健的肌肉可以保護人體各個部位 > 因為都被肌肉愛的包裹住阿 xDDD
( 妳的肌肉超愛你的，我想這點沒有人會去在意對吧 xDDD )
肌肉的兩個技能
1. 運送
2. 倉庫
堆滿能量就是肌肉，堆滿油脂就是贅肉 !!! ( 你是 ... ? )
人體體溫為37度
現在室溫也才27度就覺得 ...... 歐好熱喔 ...... > 我體寒，所以體熱體質可能會穿無袖跟四角褲?
( 像這樣我還是穿薄長最合適，一來方不會直接吹進皮膚，二來可以保護體溫 )
▲ 保護體溫很重要 ( 尤其體寒 )
很簡單的概念，一個地方會有冰塊，代表那裏是低溫的，那人體要在一個溫度才能正常運行
我想手腳冰冷意思就是，身體沒有力氣把熱送到四肢
以上的資訊是不是可以推出一個重點 !!!!
▲ 就是保護肌肉在一個穩定的溫度下，就能幫助全身好好的運作 > 就是保持適當溫度拉~~
如果你也是寒涼體，很簡單
1. 只吃溫性或暖性的食物
2. 適當的運動，把身體養暖
3. 作息要規律
沒什麼太難的概念
▲ 溫度不夠身體沒力就是補暖，溫度夠身體太熱就是吃涼
( 但是就是常常管不住嘴 ...... 當你有像夢結那樣的自制力你就成功了 )
看看氣象，那個雲圖，我們的身體就是在恆溫下能好好運作
風吹太多，就像涼涼進到身體，傷害內部
不過像是颱風或是鋒面就是受到周圍自然的能量影響
但吹進體內的如果身體沒有辦法排出去的話，就會累積在身體裡
600多條肌肉被涼涼侵占的越多，身體就越不舒服
像現在室溫有25以上，就蠻適合運動的
汗水也是自己身體製造的，所以如果你身體很好，很多能量，太滿了揮霍一些掉
但如果你體質沒那麼好，能量已經不太夠了，大汗就是在損耗自己的元氣
( 就是電池的概念 120% 流大汗還有 100% ，如果只有75% 流大汗勝55% ...... )
中醫的 精 > 氣 > 神
就是充足的精微身體的基礎，氣可以穩固精不外洩，兩個都充足了，眼神就清澈有神了
