達人專欄在武學裡，任何門派、任何武術的拳藝動作，均強調手、眼、身、法、步，五要俱全，才能舞出精妙的技能。本次，先就手來分析。
手，就是手法，武學中手法的範圍有狹義與廣義之分。
狹義的手法，分掌法、爪法、勾法、指法、拳法、肘法等，有歌云：「外擰裏裹腕翻雲，指掌爪勾拳肘靈」，就是對各種手法活用的描述。手持兵器，也是手的延伸。
廣義的手法，除了要做到上述各種手法外，還要能達到拳經中「手非手，處處是手」的境界；也就是說，除了雙手外，全身任何一處也都可以是”手”，只要能攻能守的任何部位，皆可謂之手。
據傳，楊家太極先賢楊露蟬先生，當有人一拳擊在他的肚皮上時，就會被他肚皮吸住；他再哼哈一聲，就可將此人彈出丈外，這就是「手非手，處處是手」的寫照。
同好們在練拳的時候，手的動作要儘可能發揮到淋漓盡致～任何招式，手的作用，該點就有點的形勢，該拿就有拿的動作，該劈、該扣、該勾、該撩、該切、該掤、該履、該擠、該按、該採、該挒、該肘、該靠等等用法，都應該明確顯示出來，絕不能模糊不清、拖泥帶水，這樣，練習成為習慣後，一旦與人交手，才能真正發揮手法的功用。
太極對於發勁，有以下這段說明：「其根在腳，發於腿，主宰於腰，形於手指」，可見，太極是一定需要動手的（包括廣義的手）。
而要發揮手法的威力，必須在一旦動作時，周身無有不動，即「一動無有不動，一靜無有不靜」的層次；絕對不能只動手、腰腿不動，或只動腰腿、手不動。有了由腳而腿而腰而手的發勁，才可能產生四兩撥千斤的效果。雖然這是太極發勁要領，但只要鍛鍊到一定的程度，也適用於其他各種門派，這是發勁的定理，絕非太極拳獨有。
