作息正常、飲食清淡，每周運動
走路「把腳伸直」越走越累？「正確走路法」調整1步驟 優活•健康
【8大食物】(可穩定血壓)
克服情緒不穩，掌握情緒管理技巧 找回內心平靜
居家伸展運動助緩解尾椎痛
省錢食譜
控糖 湯水食譜＋預防飲食建議
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《閉嘴》：少說一點話的人生，更美好！ 以退為進的刻意沉默，家庭與事業都能趨吉
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綺姬的例行
在家中過得更充實的方法
荊棘中孤生的花
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