全素三年，感覺訓練後恢復的速度比較快。可能肉食的話畢竟身體要一邊處理有害物質（？
最扯的是 長年手腳冰冷的問題居然快消失了。
一位認識多年的美國運動員的母親也說他飲食是以蔬果為主。
這位母親本身看起來也滿年輕的。（非華裔）
重點是自己要知道怎麼吃得營養均衡。
我本身未素以前就有在做計算（卡路里、各營養素、好油、微量元素等等），而且一些營養素如果不注意攝取肉食一樣會缺乏。
全素以後發現一些未素之前的擔憂很多根本不是問題。
與其想太多其實自己試試看就知道了。
只是要給身體一段調適期。（身體：以前那些沒用的炎性物質怎麼突然沒了？）
要完全素食總要循序漸進。
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