最近卯起來減肥...
晚餐改用牛奶+麥片取代
真是想不到平常愛吃的我可以忍受晚上飢餓，看著擺在箱子裡的泡麵跟餅乾的誘惑，
幾次都很想要吃個宵夜充飢...
不過最後還是忍下來了...
但是今天就不可忍了...
今天一整天只有吃一碗乾麵...
然後就跟同事去打了兩個小時的桌球...
比起平常偶有的一陣暈眩(原因不明)
今天已經發生了多次暈眩了...
問了讀營養系的妹妹之後，在她的建議之下還去出門去買了宵夜...
大概是血糖過低吧...
啃了一口最新口味的田園培根牛肉堡，吸了一口檸檬紅茶...
頓時覺得....
我復活了！
Orz...
這讓我想起之前公司有某位女同事，因為減肥中，加上那陣子工作比較忙，結果就在公司暈倒了...
今天有差點暈倒在自己的床上...
一陣暈眩...結果持續了比以往習慣的還要長的時間
雖然只是多了幾秒鐘...卻真的覺得全身無力想要躺下去的感覺...
心裡真的覺得不太妙...
不過...
話說回來，也因為這個緣故，加上這陣子提高了每天仰臥起坐的份量...
小肚肚的確是有所縮減...
持續了兩週才這點成果，而且還附加氣虛的負面效果...
感覺太划算...
暫時還是依照妹妹的建議好了...
正常吃...
覺得菜太油的話就過水...
(聽妹妹說，她實習的那家醫院的營養師若覺得太色太油都會過水...連一起實習的同學也是這樣吃...
說是可以少油少鹽...比較健康...)
這幾天下來，食量真的變小了...
這樣也好，以前總是吃到飽才滿足，現在卻是連個便當都嫌太撐...
也算是控制食量吧...
運動果然才是消除脂肪的捷徑啊...
