搜尋：李國光
[達人專欄] 十三勢～(15)左白鶴掠翅
十三勢～(15)左白鶴掠翅
1.接前式，左腳腳尖向右內扣，右腳腳尖向右外擺，身體同時右轉下沉、曲膝、蹲身成馬步，右手手心向內，於身體下沉時，沿胯內下滑至右膝...(繼續閱讀)
[達人專欄] 十三勢～(11)右攬雀尾（右採式）、(12)左掤式、(13)右履式、(14)左擠式
十三勢～(11)右攬雀尾（右採式）
1.接前式。右腳掌為軸，腳跟向外開約15度，身體左轉約90度，右手隨身體左轉時，由右後往左前採沉，置於胸前、手心向下、虎...(繼續閱讀)
[達人專欄] 十三勢～ (9)左式倒攆猴、(10)右式倒攆猴
十三勢～ (9)左式倒攆猴、(10)右式倒攆猴
1.接前式（面東）。雙手微曲垂肘，身體向左偏沉（吸氣）。
2.兩腳原地不動，後坐成左弓右箭之坐步勢，同時左手轉為...(繼續閱讀)
[達人專欄] 十三勢～(8)右雙按式
十三勢～(8)右雙按式
1.接前式（面東）。雙手翻腕，掌心向下掩、手背向上、往後回撥至胸前，腰腿同時徐徐後坐（如圖），成左實右虛之坐步勢（吸氣）。
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[達人專欄] 十三勢～(7)右擠式
十三勢～(7)右擠式
1.接前式。右腳以腳跟為軸，腳尖向左內扣約135度，身體左轉成面向東，重心移至左腳（吸氣）。
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[達人專欄] 十三勢～(6)左履式
十三勢～(6)左履式
1.接前式。右手不動，左手上升置於右手腕上方，手心向下，左右兩手成叉字形（吸氣）。如圖
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[達人專欄] 十三勢～(5)右掤式
十三勢～(5)右掤式
1.接前式。右腳向正西面跨一大步，重心仍在左腳，曲左膝蹲身、坐腰鬆胯，成左實右虛之坐步勢。
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[達人專欄] 十三勢～(4)左攬雀尾(左採式）
十三勢～(4)左攬雀尾(左採式）
1.接前式。左腳腳跟為軸，向右內扣約十五度，身體右旋，左手向右向上往下沉採，置於左胸前，手心向下，虎口向右。同時，右手順勢配合...(繼續閱讀)
[達人專欄] 十三勢～(3)左掤式
十三勢～(3)左掤式
1.接前式，左腳向前（正南方）跨一大步，重心仍在右腳，曲右膝、蹲身、坐腰鬆胯，成右實左虛之坐步勢。如圖。
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[達人專欄] 十三勢～(2)右攬雀尾(右採式）
十三勢～(2)右攬雀尾(右採式）
1.接前式，右手掌心向上，以順時鐘方向，由下向左往上至子午線（即中心線）時，重心移至右腳，腳跟為軸，向右旋轉約十五度，身體右旋...(繼續閱讀)
[達人專欄] 十三勢～(1)左掤式
十三勢～(1)左掤式
1.接預備式，兩腳原地不動，身體左轉約十五度，重心左移，左手手掌由右往上向左劃弧，上掤，手前臂隨轉隨升，成四十五度，掌心向內、手指朝上，指...(繼續閱讀)
[達人專欄] 熊門楊家太極拳十三勢（影片）
介紹完了十三勢的用法
當然要分享十三勢套路影片囉
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[達人專欄] 用法：十三勢之主～無極中定
太極十三勢中，我們已經介紹了「掤、履、擠、按、採、挒、肘、靠、進、退、顧、盼」共十二勢，這十二勢都是動作、屬陽，唯有本篇要介紹的「中定」，是靜止、屬陰，為無...(繼續閱讀)
[達人專欄] 用法：從前進與後退談「足欲向前先挫後」
就字義上看，「前進」與「後退」，似乎是再簡單不過的動作；但是，在武學上，「前進」與「後退」，卻是非常重要的課題，可從狹義與廣義兩個層面敘述。
狹義的...(繼續閱讀)
[達人專欄] 用法：左顧右盼的內涵
「左顧、右盼」的字面解釋是「注意左邊、看看右邊」，運用在武學中，則是最自然、最容易應用的可守可攻招式；只是，不少同好忽略了它的內涵，以為「左顧、右盼」只是「...(繼續閱讀)
[達人專欄] 用法： 哇，靠！
依字面解釋，「靠」是依賴或倚傍的意思；大家耳熟能詳的「靠」的俗語或語詞相當多，如「靠天吃飯」、「靠近」、「靠前」、「靠左」等等，可見我們日常生活中，...(繼續閱讀)
[達人專欄] 用法：靈活變化多的「肘」
「肘」是身體的部位，俗稱「二節」，指前臂與大臂銜接之關節部份。由於用「肘」攻擊的殺傷力大～以骨頭撞擊對方的五臟六腑，稍加用力就容易造成對方的傷害，因此，是十...(繼續閱讀)
[達人專欄] 武當短棍（影片）
申請「部落格達人」成功，放個影片，小小慶祝^^
短棍攜帶方便，可發揮防身作用。...(繼續閱讀)
[達人專欄] 用法：槓桿原理的最佳代言人「挒」
「挒」的字面解釋，是「轉折」的意思，必須運用力學的支點與施力點二個點的相互配合，方能奏效。
在武學裡，應用到「挒」的動作很多，例如：少林拳手...(繼續閱讀)
[達人專欄] 用法：「化有招為無招」的最佳寫照～採
「採」的另一個用字就是「摘」，無論「採」或「摘」的動作，在我們日常生活中經常用得到，例如：摘花、採茶等。但是，您是否發現：同樣是採茶葉，茶農採茶的動...(繼續閱讀)
[達人專欄] 用法：變幻無窮的掤履擠按
在十三勢中，「掤、履、擠、按」四正法，能夠兼顧前、後、左、右、上、下六個方向，所謂「有上即有下，有左即有右，有前即有後」，各勢的用法與用勁，都要清清楚楚，再透過...(繼續閱讀)
[達人專欄] 用法：最自然的攻擊～按
前篇提到，「掤」是人類最自然的防禦動作，今天要說明的「按」，則是人類最自然的攻擊動作。當一個人欲排距身邊某物時，最直覺的反應，就是把東西推開，經武學先賢應用人體...(繼續閱讀)
[達人專欄] 用法：應用廣泛的重要手法～擠
「擠」在推手和散手中，是非常重要的手法。
以後手的手掌，貼於前手手腕，以前手的肱部緊貼對方身體，再以意勁，配合呼氣，由坐實後腿或馬步的姿勢，轉成前弓後箭的弓...(繼續閱讀)
[達人專欄] 辛苦老半天卻沒用上的封面照片
規劃小屋的目錄匣時，看到每個目錄匣有個封面
就開始思考，中國武學傳承，要用什麼來當封面呢？
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[達人專欄] 用法：十三勢中最難修練的「履」
「履」（應該有手字邊，但電腦中似乎無此字，同好若知道正確的注音輸入法，請賜知），通常由「掤」而生，在對方攻擊時，以掤化之，繼而以履發之，這是用法之一，例如「左履...(繼續閱讀)
[達人專欄] 用法：十三勢之首：掤
「掤」是人體本身不用思索的自然反應動作。一個人在行走時，忽然有一竹棍倒下，即將壓在這人頭上；此人一定會將兩手揚起 ，以保護自己，這就是「掤」。 或許就是這個原因...(繼續閱讀)
[達人專欄] 用法：懂得用法，是「拳術」與「活動」的分野
先師熊公宇涵大師教授學生時，特別要求必須了解拳術各式各手的用法，懂得用法之後，才可能做到「用意不用力，以意引氣，以氣行身」，每一招式熟練之後，也才能達到「化有...(繼續閱讀)
有沒有哪一瞬間任你怦然心動的呢?例如遇見喜歡的人事物等的...
來與巴友們分享吧!!
天氣漸漸越來越熱，來幫自己喜愛的角色換上清涼的衣服吧!!
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請以「背包客」為題來寫一篇精彩的小說吧!
人都有做過噩夢的經驗
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