前陣子寫 Andrew Huberman的ADHD非藥物治療的方案整理，之後。
趁著晚上睡前，藥物未退的幫助，順便讀了很多神經科學的Paper跟相關閱讀物，我研究所如果像我現在這麼會閱讀Paper，應該能提早畢業，同時我也發現一個很多人在用，但卻不分享的秘密，讓我想起秘密這本書，其實秘密總歸一句是…
"舒坦的相信自己發自內心正向目標而行動，更會成功"
或自己去看拖延症的書籍
其實，這個是非常有科學根據的，當你大腦中的"預設迴路"跟"任務迴路" 能有效順暢的協調並切換行動著，自然就會順著完成很多事情，無須內耗
我國小升國中暑假閱讀過這本書，我那時候想法是，這是天大白日夢，我很沒耐性的跳著看完，
不過近半年我吃完利他能之後，昨天閱讀這本書之後，整個完全反過來，我反而看得懂內文寫什麼，
反倒是認為當年自以為務實的想法很幼稚，
當然，這本書是以果導因，科學根據不是很齊全，
不過其實，以做事原則混和醫學知識去思考，我依舊覺得，你個人精神狀況好情況下(或稱，腦迴路運作良好的情況下)，很好理解
感謝、互動、自我理解與尋找正向活動等等
=> 接著，促進腦中內正向分泌
=> 接著，行動更加真誠，待人更加圓潤
=> 接著，自然物以類聚，並且朝向你的人生方向
沒有意外，你就會越來越成功不是麼?
反之如果你掉入黑暗循環，那你行為就可能導致內分泌失調，例如熬夜就很嚴重，傷腦非常嚴重的行為，其實很多資料都有寫，但多數人視而不見，你不只會陷入精神混亂與內耗，還會走上荊棘的悲慘人生。
同樣的我讀完了同一個作者Rhonda Byrne其他著作，其實都很類似，寫得很像神秘學一樣，其實，我發現他們內容也有透露一個態度，專業知道原理，但你只要知道會用，舉個例子就是他講的我不要做XXXX，其實是對自己下指令做xxxx，這是因為腦中任務迴路是名詞(或聲音或圖片)導向，這意味著你否定句他聽不懂，強調句子也是，唯有特別對自己默認迴路產生的信念，是反覆機制，在作者書籍這些概念其實有跡可循，大多跟信念驅動有關…
不過這麼多書之中，我認為魔法與英雄寫得算是非常不錯，魔法這本更精準描述如何秉持正確性念，而英雄就是一種自我突破試探信念。
當然，信念這東西，是要很小心的，他是要管理的，不然你會不斷內耗，一般人可能睡個覺就自動全部取消，但是ADHD腦迴路可能不行，因為我發現藥退以後，ADHD的思維是反覆隨機橫跳，所以使用時自己要小心，這很像寫程式，寫不好就是無窮迴圈。
希望分享了做為幫助，
不過我現在也懂一個事情 "秘密 The secret"
與其說是祕密，不如說是一個早已公開的訊息，
殘酷在於，對於那些無法跨越的人而言，是一個永遠無法知道的秘密。
不過若有幸讓你讀到這篇，恭喜你，獲得開啟秘密的鑰匙，剩下的就看你了
我不想宣揚秘密，因為我認為有智慧的人會自己有尋找解方的渴望，而自暴自棄的人，多說無益，我就把東西放在這裡，就像地下迷宮，總有人會獲得寶藏
達人
