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【飲料】速成低卡西西里咖啡

作者：光Sanromila│2025-04-30 16:37:38│巴幣：0│人氣：6



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【輕食】體控好夥伴的地中海風蔬食沙拉

作者：光Sanromila│2025-04-28 14:57:23│巴幣：108│人氣：43



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51 GP

運動大奶577

作者：=U=│2025-03-18 10:18:13│巴幣：3,846│人氣：684



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【黑暗降臨】拉妮亞 放鬆版

作者：阿茲諾特│2025-03-12 15:00:10│巴幣：4│人氣：84

作品相簿

維持完美身材的祕訣在於鍛鍊！...(繼續閱讀)

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【Jago】與文青女孩跟女電動玩家同居的日子:第31頁

作者：AO翻迷因│2025-03-04 22:00:10│巴幣：314│人氣：422

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蘋果牛奶DIY

作者：oVo巴爾坦星人│2025-02-24 21:36:33│巴幣：4│人氣：37

買了現打無糖無冰塊蘋果汁自己加牛奶....感覺喝起來比超市賣的現成包裝的順口...
不知道是我奶加的比外面量產包裝的那種多還是因為無糖...
包裝品的蘋果牛...(繼續閱讀)

28 GP

【Jago】與文青女孩跟女電動玩家同居的日子:第30頁

作者：AO翻迷因│2025-02-18 14:00:05│巴幣：308│人氣：378

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置頂
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今日減脂中~

作者：DS冥●阿修羅│2025-02-16 00:16:41│巴幣：2│人氣：37



今天的狀態是加加加加...(繼續閱讀)

14 GP

[達人專欄] 展覽

作者：核桃│2025-01-24 14:25:39│巴幣：166│人氣：840



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【日常】健身成果

作者：愛天使亞夜│2025-01-22 14:32:30│巴幣：34│人氣：176

這裡是熱衷健身的亞夜。


減肥是一個緩慢的過程。有多慢呢？你覺得一個禮拜很長嗎？一個禮拜，每天量體重，體重上上下下，但就一直維持在 X±1 公斤的範圍以內，這...(繼續閱讀)

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[達人專欄] 催生

作者：核桃│2025-01-16 22:11:54│巴幣：162│人氣：1084

之前在健身房團課發生的戰況(?
剛請婚假回來的我跟我先生
只是默默在旁邊聽著一句話也沒說...(繼續閱讀)

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2024健力三項總結

作者：人稱TM (健人模式│2024-12-29 16:12:57│巴幣：224│人氣：118

2024年即將結束，我也將步入人生下一個重要階段：成為東京大學的一份子開始留學生活

一路走來很多事改變了，也有始終如一的存在。...(繼續閱讀)

15 GP

【日誌】關於深度睡眠：度過了沒有咖啡因的一天

作者：煙嵐│2024-11-27 23:48:49│巴幣：74│人氣：207

　　人的睡眠期間有分什麼快速動眼啊、淺眠以及深眠之類的，當然本文沒有要教大家怎麼睡覺，但是最為一個還算健康的社畜，多少還是可以跟大家分享一些生活規律的心得或者裡...(繼續閱讀)

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【日誌】健身小記：不演了，我其實是魔法師

作者：煙嵐│2024-11-27 00:09:43│巴幣：38│人氣：219

　　雖然這篇文章可能會違背我的魔法師誓言或者某種守則，但我還是覺得這件事情應該要被揭露，希望可以造福社會。

　　那就是：「我竟然是利用魔力來做重量訓練的。」
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12 GP

【日誌】控制飲食一週之後：原來生活可以這麼簡單

作者：煙嵐│2024-11-25 22:23:45│巴幣：60│人氣：246

　　書說上回（Ｘ），我在一週前展開了飲食控制，午餐在公司就訂健康餐盒或者健身餐，晚餐要嘛回家吃老媽的水煮各種食物，要嘛就去健康餐館試試口味。

　　除了假日吃了...(繼續閱讀)

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【日誌】然後，我就帶家人去茶園了

作者：煙嵐│2024-11-24 23:55:44│巴幣：18│人氣：142

　　昨天去了那個神祕的地方，今天天氣依舊很好。

　　秉持著不要留下遺憾的精神，我立刻把二老抓上車，向山上進發。...(繼續閱讀)

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【遊記】關於想像中的自由，週六下午的茶園

作者：煙嵐│2024-11-24 01:17:19│巴幣：90│人氣：117

　　這次封面圖片終於是我自己拍的照片。

　　而確實，我也很久沒有自己跑出去玩了。...(繼續閱讀)

置頂
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[達人專欄] 大胃王吃不胖是催吐？黑哲教練來談如何運用營養學及大胃王來健身。

作者：狠心先生│2024-11-23 12:59:56│巴幣：2,444│人氣：2318



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【Jago】不要太明顯

作者：AO翻迷因│2024-11-19 22:00:06│巴幣：206│人氣：572

請點圖進入觀賞漫畫。

原文版連結: 別忘了點個讚救救被平台亂壓觸及的翻譯喔!...(繼續閱讀)

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NBA 常規賽 11/10 6過4✅✅✅✅

作者：laura1081805│2024-11-10 17:53:35│巴幣：0│人氣：14

公推的場次沒過 收其他四場✅✅✅✅
11/1006:00
馬刺VS爵士...(繼續閱讀)

強力徵稿中

s6s8s6s 給 江湖詞道之三十六計：
自創五十首詩、宋詞。圓滿道宗。看更多我要大聲說昨天23:26

最新日誌活動

學習

學習一門語言或技術，總能給人帶來進步的欣喜，
你最近是否有在學習什麼新事物呢？你的感受與撇步又是什麼？
以「學習」為題撰寫日誌，與巴友們分享你的學習心得吧～

  • 時間：2025-04-23 ~ 2025-05-22
  • 投稿方式：請直接點擊「我要投稿」，或在小屋發表創作中，選擇投稿主題。
最新小說活動

超展開

神來一筆的轉折總為閱讀增添刺激，
以「超展開」為題，寫一篇小說分享給巴友們吧！

  • 時間：2025-04-23 ~ 2025-05-22
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最新插畫活動

英雄 繪圖募集

哪個角色是你的英雄呢？你心中的英雄有怎樣的形象？
以「英雄」為主題，繪製插圖與巴友們分享吧～

  • 時間：2025-04-23 ~ 2025-05-22
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最新Cosplay活動

運動員 Cosplay募集

在賽場上揮灑汗水的身姿最耀眼！
快來和巴友們分享你的美照吧！

  • 時間：2025-04-23 ~ 2025-05-22
  • 投稿方式：請直接點擊「我要投稿」，或在小屋發表創作中，選擇投稿主題。
最新漫畫活動

雨

雨能帶給你什麼遐思呢？下雨天有發生過什麼故事嗎？
以「雨」為題繪製漫畫，與巴友們分享你的趣聞與經驗吧！

  • 時間：2025-04-23 ~ 2025-05-22
  • 投稿方式：請直接點擊「我要投稿」，或在小屋發表創作中，選擇投稿主題。
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