因為生活作息的關係，我想幾乎佔大多數的人，都是在下班下課後，甚至是到睡前才淋浴，然後好好的休息或是睡上一覺，這大概是最簡單又不花錢的一種享受了。正因為我們的生活都是照著日落而出、日落而息的步調前進，所以晚上才淋浴洗澡，變成理所當然、也是應該的事情。（除非你本來就是生活日夜顛倒，像上大夜班的人，淋浴時間有可能就變成是下班後的白天）
不過應該很多人都有過一大清早被鬧鐘吵醒，卻睡眼惺鬆，跟被窩博鬥半天才離開床的經驗，這種感覺在冬天尤其強烈，當寒流來襲時，清晨離開暖烘烘的被窩，著實是一大考驗。然後便開始匆忙的刷牙洗臉、換裝或是吃早餐，靠著早餐的咖啡或是通勤這段期間，才慢慢讓自己的腦袋和身體暖開機完成。到了公司和學校，在怎麼半睡半醒，好歹人也已經到達目的地。
但如果可以提早個三十分鐘起床（如果你平常會多摸西摸的話，早起的時間就需要再提早），將淋浴時間改成早晨的話，對於提神和保持清醒這部份，會有非常好的作用，這種早晨為了讓人快速可以神清氣爽的淋浴，不一定要照本宣科的沐浴乳或洗面乳全部清潔（視個人的生活習慣取決），也可以簡單的用熱水淋浴一下、夏天則可以來個冷水澡。這種方式可以讓早上起床後的懶洋洋一瞬間消失，精神也會變得比較好，當然，下班下課覺得充滿疲勞，還是可以再做一次徹底的清潔淋浴。
這是日本的一位作家提供的方式，他為了可以在早起的時間裡更快讓自己清醒，本來就已經有早起的習慣，再加上提早的時間挪出一小段來做淋浴，養成這樣的習慣後，使他日後的學習進度非常順暢。
這樣的方式我曾經試過幾次，一大早還在半夢半醒間，神智不清的進了浴室，一早做了簡單的淋浴，我確實很快就醒了，而那整個早上也都保持在還不錯的精神狀況。只不過早起對我來說很艱熬，所以這個習慣還是在我的兩天捕魚、三天曬網的執行方式下失敗了。
只不過這個方式雖然不錯，但對大部份人來說，做起來還是有難度的，尤其是從小到大的生活作息，都是跟著日出日落而行，晚上下班下課後淋浴變成是理所當然的事，一大早就佔著浴室淋浴，搞不好還會被父母親質問怎麼一大早就在浪費水之類的。（笑）
