在此推薦動畫591集以及592集。
所以，
土哥早已表明了一切。
嗯然後，講講自己的理解吧。帶土作為火影忍者裡面的第一大反派，
犯下許多滔天罪行，洗白當然是不可能的。
但是，身為觀眾，很難對帶土的傷痛沒有感觸吧。
我們會自嘲青春期的自己中二，無可救藥。
但是，這並不代表我們被現實教訓過後，成熟之後，那些傷害就不存在了。
或許琳的死在有些人看來是小事，確實，忍者世界每天都在死人，
帶土抱起琳之前，一個木遁就不知道殺了多少人。
如果帶土當時選擇回木葉，或許再過幾年，木葉除了帶土卡卡西也沒人會再記得野原琳。
但是，這對卡卡西和帶土來說注定是一輩子的傷痛。
我們青春期經歷的或許不至於是生離死別，但是像自己明明努力學習了成績還是不怎麼樣，
暗戀一個人許久卻始終無法說出口，父母從來不屑於關心自己的想法只知道孜孜不倦的說教等等，
這種不起眼的事情大概發生了不少吧。
現在想起來這些事情有什麼呢，我們已經有了更多新的煩惱，
然而當年卻因此躲在角落裡哭泣了多少次。
帶土像極了曾經那個受盡委屈，無處述說的我們。
帶土血輪眼的能力也很有趣，可以把自己或身體的部位傳送到另一個空間。
這樣無論受到什麼樣的攻擊，即使是尾獸玉，帶土也可以毫髮無傷的全身而退。
所以，一直以來帶土面對現實，所採取的方式一直是逃避。
他肆無忌憚的殺人，然後躲進神威空間逃避他人的武力製裁，
戴上面具自稱宇智波斑，抹殺自我，逃避道德的製裁。
水門死了無所謂，宇智波一族死了無所謂，忍界大戰死了多少人無所謂。
反正這通通是假的，只有他即將創造的世界才是真的。
所以多年過去後，同樣是承受著傷痛，卡卡西心性日益改變，
帶土卻依然是當年一心只想否定眼前世界的帶土。
卡卡西對此的看法是，心靈的空洞需要他人來為自己填補，如果僅僅因為不合自己的心意，
就拋棄同伴的記憶放棄世界的人，是不會有同伴的，心靈的空洞也無處填補。
可見，現實的傷痛並不能使人成長。
多年後想起曾經與理想的大學失之交臂，與深愛的人分道揚鑣，我們還是會感到遺憾。
事實上，真正讓我們成長的，是陪伴著我們的親人和摯友。
因為他們的關愛，才讓我們漸漸的接受了不完美的現實。
為了保護心愛的人，才學會直面慘痛的現實，無所畏懼的負重前進。(完)
心理學家：以責備與恐嚇教養，小心孩子陷入「管他的」效應
每個人都該學習如何原諒、理解並擁抱自我 😭
「管他的」效應
首先，麥高尼格說了一則關於「管他的效應」（What-The-Hell Effect）的故事。
原本信誓旦旦說要減肥的人，在吃了一塊炸雞後通常會陷入自責，
然後不停地問自己：「為什麼我會這樣？為什麼我的意志力會如此薄弱？」
受盡折磨後，他有辦法重新開始減肥嗎？
如果做得到，那算慶幸，但事實上大多數的人都會選擇直接放棄。
被一塊炸雞誘惑的人，往往會自暴自棄地說「管他的」，然後把整桶炸雞吃光光。
下定決心戒酒也是差不多的狀況，忍了10天不喝酒的人，
只要開始喝了第一杯，就會陷入自責的痛苦中，最後乾脆讓自己喝到酩酊大醉。
而振振有詞說自己不再購物的人，只要一時衝動買了一個包包之後，所有的決心就會完全潰堤。
「小小的破戒→心理上的痛苦→更嚴重的放縱」，這樣的惡性循環就是所謂「管他的效應」。
在學校念書的孩子也會面臨類似危機。
舉例來說，本來下定決心要專心讀書一週的學生，突然有天跑出去和朋友玩了大半天，
此時他的內心會充滿罪惡感，然後不斷地自我責備。
深感痛苦的這名學生，雖然也可能重拾課本好好讀書，不過大部分都會出現相反的情況，
可能會一邊吶喊著「管他的」，一邊徹底把學習計畫拋到腦後，最後放縱自己盡情玩樂。
麥高尼格提到，已經有多項研究證明此事：「自我批評會降低動機與削弱自我控制力。」
也就是說，如果因為自責而飽受折磨，那麼就會失去學習的欲望，也會減弱自我控制的力量。
這種心理上的痛苦反而對我們有害。
究竟該怎麼做才好？
以健康生活為目標的人，
若是吃了一塊炸雞或是偶爾衝動購物，該怎麼調適自己的心情？
麥高尼格認為，我們需要的是自我寬恕，每個人都該學習如何原諒、理解並擁抱自我。
舉例而言，我們可以對自己說「沒關係」、「這麼做也是情有可原」等話語。
這種主張乍看下不太對勁，似乎有違常理，因為按照一般人的常識，
人們通常認為要強烈譴責和鞭策意志薄弱的自己，才能讓狀況有所好轉。
如果感到痛苦，人就會本能地去尋找溫暖的慰藉，透過大吃特吃和瘋狂購物的快感來安撫自己、
放縱自己盡情地吃喝玩樂，直到事情變得一發不可收拾，最後再次應驗了「管他的效應」。
相反地，懂得原諒自己的人，既不會讓情況進一步惡化，
也更容易返回正軌，可說是好處多多。
因此，即使念書的決心暫時鬆懈也不要厭惡自己，而是應該原諒自己。
萬一開始因為討厭自己而陷入痛苦，
人就會本能地追求刺激和貪婪，最後自暴自棄而放飛自我的機率也會更高。
心得嘛
你要先原諒自己。
達人
