達人專欄熊門楊家太極桿～對練扎桿1：定步開發扎桿
0、預備
1.甲乙二人右手持桿，以一桿長距離面對面站立（甲立左側，乙立右側），如圖。
2.二人相互行鞠躬禮後，右腳各退一步，同時右手持桿交予左手，右手隨即滑至桿尾，使甲乙桿頭相互沾黏，如圖。
一、定步開發扎桿
1.甲：左腳曲膝，成左弓右箭步，同時左手鬆握桿身，右手握桿尾，以腰腿勁向乙之胸口扎出，使右手碰觸左手，雙手握緊桿尾，手心均朝上，做發桿式。
乙：俟甲桿扎來之際，雙手持桿沾黏甲之桿身，右腳曲膝，重心寄於右腳，成右實左虛之川步勢。同時，左手鬆握桿身，右手持桿尾，隨腰腿後坐，往右下帶回，右手向右下伸直，手心向下，左手曲肘，手心向右，做開桿式。如圖甲乙。
2.乙：接前式，由川步轉成左弓右箭步，同時左手鬆握桿身，右手握桿尾，以腰腿勁向甲之胸口扎出，使右手碰觸左手，雙手握緊桿尾，手心均朝上，做發桿式。
甲：俟乙桿扎來之際，雙手持桿沾黏乙之桿身，右腳曲膝，重心寄於右腳，成右實左虛之川步勢。同時，左手鬆握桿身，右手持桿尾，隨腰腿後坐，往右下帶回，右手向右下伸直，手心向下，左手曲肘，手心向右，做開桿式。如圖甲乙。
定步開發扎桿對練，甲乙各扎六次。
