熊門楊家太極桿~單人扎桿1:原地開合發、動步開合發、繞周開發
一、預備式
動作說明及圖示,同基本桿法1,1.預備式。
二、原地開合發
動作說明及圖示,同基本桿法1,2.-4.。
三、動步(前進後退)開發
1.接前式,至開式時,左腳向前進一大步,成左四右六的四六步;同時,雙手做合桿式;右腳隨跟至左腳跟後,足尖點地,重心寄於左腳,同時雙手執桿,做發桿式動作。如圖。
2.右腳後退一大步,左腳隨退至右腳尖前,足尖點地,重心寄於右腳,同時雙手執桿做開式動作。如圖。
連續來回三次。
四、繞周開發
1.接前式至開式動作,重心移至左腳,右腳向前進一步,成右弓左箭步,同時左手鬆握桿身,右手執桿尾,向左前上斜扎出,至右手觸碰左手,目視桿頭。如圖。
2.隨即左腳再向前邁進一步,同時左手鬆握桿身,右手執桿尾,往右下方拉回,成左開式,目視桿頭。如圖。
如此逆時鐘方向環繞一圈。