達人專欄熊門楊家太極拳～51倒插步左打虎
1.接前式，右腳往後方退一大步，落地，同時右手外翻，手心向上，手臂伸直，在前上方；左手置於右肘曲池穴上方，手心向外，目視雙手。如圖。
2.右腳續退一大步，雙手以逆時鐘方向翻腕，往下沉履；雙腳屈膝下沉，成半馬步。目視雙手。如圖。
3.右腳向左內扣，左腳尖向左方外擺，雙手置於左胯內側，身體左轉一百八十度，重心移往左腳，成左弓右箭步；同時左肩配合向左靠，面向西。如圖。
4.重心後移至右腳，坐實右腿，同時雙手由小腹分左右往外展開，手心向上。面向西。如圖。
5.重心移回左腳，成左弓右箭步。同時雙手握拳，由左右兩邊往前，分上下打出，左手在上，高過額頭，拳眼向下，右手在下，置於小腹前，拳眼向上，兩手拳眼在子午線上下對齊。虛領頂勁，沉肩垂肘，含胸拔背，鬆腰鬆胯，氣沉丹田，目視前方。如圖。
用法：此式在應用上可以應對四面八方
1.假設有人以右拳擊我面部，我則鬆退右腳，雙手沾採彼之左手，續退左腳，往下履採彼之左手。如圖。
此時，後方有人挾抱我背，我則鬆開履按，轉身向左後靠彼之內門。如圖。
2.此時，後面及左右兩側又有人擊來，我則縮身後坐，以背部及兩手向左右及後方彈出。如圖。
3.再以弓步攻擊正前面之敵手。如圖。
