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主題 達人專欄

熊門楊家太極拳~25掤履擠按、26左轉斜單鞭、27肘底捶

中國武學傳承 | 2022-10-24 08:10:01 | 巴幣 2236 | 人氣 451

熊門楊家太極拳~25掤履擠按、26左轉斜單鞭、27肘底捶

二十五、掤履擠按
動作說明及用法,同5-8式,請參見相關說明。

二十六、左轉斜單鞭

1.接按式,雙手手掌向右斜約90度,成虎口朝下,同時右腳以腳跟為軸,足尖向左內扣約90度,曲膝,重心暫寄於右腳(以上吸氣),目視雙手。如圖。

2.左腳以腳跟為軸,足尖向左外擺約九十度,腰腿向左旋轉成左弓右箭步,同時雙手配合腰腿向左前方履帶推出,右手在前、左手在後之勢(以上呼氣);目視左前方,面向東北。如圖。

3. 雙手翻腕,由左往右順時鐘方向掀掤翻採,成左手在前上,右手在後下之勢(以上吸氣)。雙腳曲膝下沉,重心寄於右腳,左腳縮回,曲膝,足尖點地,成右實左虛之虛步式;同時,雙手往下沉履(呼氣)。如圖。

4.右手往右後帶,於右後方,成勾手,手臂與肩平:左手置於右胸前,目視前方(以上吸氣)。如圖。

5.重心寄於右腳,左腳往左前方跨擺一步,足尖朝左,同時左手向左前方斜掤出,手心向內,(以上呼氣),面向南。如圖。

用法:同第九式。

二十七、肘底捶

1.接前式,左腳跟為軸,腳尖向左擺約15度,身體左轉,重心順勢移至左腳,右腳向左前方跨進一步,與左腳平齊,成平馬步式。同時,左手往左外掤採,右手向左掩肘(以上吸氣),面向西方。如圖。

2.右手由上往左向下蓋,手心向下;左手翻掌,收回心口後,手心朝上,由右手肱上方穿出,雙手成十字。同時重心寄於右腳,左腳向前跨出一步,足尖點地,成右實左虛之虛步式(以上呼氣)。如圖。

3.重心仍寄於右腳,曲膝下沉,同時右手握拳收回腰際,左手轉立掌,手心向右,由前往右後帶回至右脇下(以上吸氣)。如圖。

4.左腳向前進一大步,成左弓右箭步。同時右手立拳,由腰際向前擊出;左手仍置於右脇下(以上呼氣)。面向西,虛領頂勁,沉肩垂肘,含胸拔背,鬆腰鬆胯,氣沉丹田,目視前方。如圖。

用法:
1.假設左側有人以左拳擊來,我則以左手掤沾彼之左手,轉採彼之左腕,身體順勢左轉,進右腳,以右手挒履彼之左手。
2.彼鬆化後,以右拳擊我面部,我隨即以右手蓋化,左手穿刺彼之面部與喉部。如圖。
3.若彼鬆退,復以右拳擊我胸部,我以左手引化至右後,順勢進左腳,以右拳攻彼之右脇。如圖。

連續動作:
轉身撇身捶、左轉斜單鞭、肘底捶的連續動作,請見

創作回應

省世三爺

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https://truth.bahamut.com.tw/s01/202210/a9419e24ba578f98d08c11e546a3a2bc.PNG
2022-10-24 10:30:48
中國武學傳承
現沖咖啡嗎?一天一杯就好,不可貪杯^^
2022-10-24 18:57:20

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