達人專欄熊門太祖棍～1起勢、2仙人指路、3合金槍
一、起勢
面向南，雙腳立正；左手持棍中，右手小臂橫於額頭上，握住棍之A端，棍之Ｂ端置於左腳尖旁。目視前方。如圖。
二、仙人指路
接前式，身體左旋，右腳往右(南)橫跨一步，足尖朝東南；左腳向右腳靠攏，成立正勢，面向東。同時，雙手持棍，右手滑至棍之A端，施力，使B端由下向左往上至正前方後，棍頭往前落地；右手握A端，置於右褲縫旁，使棍身向前斜下。左手放鬆，至於左褲縫旁。目視前方，面向東。如圖。
三、合金槍
1.接前式，左腳開步往前走五或七步；同時，右手握住A端往前推送。目視棍之B端，面向東。
2.走到第五(七)步時，左腳在前，曲膝下沉，左手虎口朝前，握棍之中段，如圖。
3.動作不停，雙手輪動，以順時鐘方向，由下往左轉上，向下合壓（合計繞180度）。雙腳成左四右六之半馬步。目視棍之B端，面向東。如圖。
