雖然看似經過5天，但其實我在72公斤卡了兩個禮拜左右，總算是有點進展啦~~
(當初量是71.0，不知為何拿手機拍時會增加0.2-0.3公斤)
或許這幾天因為開始運動的關係，把肥肉轉成肌肉才瘦不下去(?
不過最終讓我有減下來的關鍵，就是"晚餐不吃太多！"
俗話說的好，早餐吃得飽、午餐吃的好、晚餐吃的少，聽說因為晚上消化機能開始休息，所以晚上不容易消化食物，如果吃太多就很難消化完
俗話說的好，早餐吃得飽、午餐吃的好、晚餐吃的少，聽說因為晚上消化機能開始休息，所以晚上不容易消化食物，如果吃太多就很難消化完
還有我現在晚上就盡量不要碰澱粉類食物，澱粉類只在早上或中午吃
雖然吃低熱量食物能幫助減肥，但一天也一定要吃超過基礎代謝率才行喔~
希望下次更文時，體重已經能看到6開頭了:)
