達人專欄五合手(曦陽掌)～29翻身左拿右穿手、30右拿左穿手、31左拿右穿手
二十九、翻身左拿右穿手
1.接前式，左腳落地，腳尖內扣，重心移至左腳，身體右轉成面向東，雙手在小腹前。如圖。
2.動作不停，右腳向前進一步，成右弓左箭步。同時，左手由左往右蓋拿，手心向下；右手手心向上，沿左掌背往前刺。高與肩齊，目視右掌，面向東。如圖。
三十、右拿左穿手
動作不停，左腳向前進一步，成左弓右箭步。同時，右手由右往左蓋拿，手心向下；左手手心向上，沿右掌背往前刺。高與肩齊，目視左掌，面向東。如圖。
三十一、左拿右穿手
動作不停，右腳向前進一步，成右弓左箭步。同時，左手由左往右蓋拿，手心向下；右手手心向上，沿左掌背往前刺。高與肩齊，目視右掌，面向東。如圖。
