達人專欄熊門楊家太極拳～3左掤式、4左攬雀尾、5右掤式
三、左掤式
接前式，左腳向左前方跨進一步，重心仍置於右腳，鬆腰坐胯，隨即以腰腿勁轉成左弓右箭步。同時，左肱配合腰腿，由小腹經右肘下，向左前上方掤出。沉肩垂肘，手心向內，指尖與眉齊高，右手置於胸前，手心向下（意含纏扣），目視左前方，氣沉丹田（以上呼氣）。如圖。
用法
以攬雀尾採扣敵之手腕或肘關節，先往內帶，使彼前傾動跟（吸氣），當對方欲往後退時，我隨之以左肱沾彼之肘關節或腋下，配合腰腿勁，往左前方，以斜橫勁掤出，右手順勢向前發勁（呼氣）。如圖。
攬雀尾＋左掤用法連續動作如下
四、左攬雀尾
接前式，左腳向右微內扣，身體隨之右旋，重心置於左腳；同時左手翻腕，向右前上方採扣，往左下方帶至胸前，手心向下，虎口朝右前方；右手翻腕，隨之往左下劃弧防護，置於下丹田，手心向上，虎口朝前。雙手同時至子午線，左手上，右手下，手心相對，成負陰抱陽之勢（以上吸氣）。虛領頂勁，沉肩垂肘，鬆腰鬆骻，氣沉丹田，目前右前方。如圖。
用法
同右攬雀尾，僅左右式之不同。
五、右掤式
接前式，右腳向右前方跨進一步，重心仍置於左腳，鬆腰坐胯，隨即以腰腿勁轉成右弓左箭步。同時，右肱配合腰腿，由小腹經左肘下，向右前上方掤出。沉肩垂肘，手心向內，指尖與眉齊高，左手置於胸前，手心向下（意含纏扣），氣沉丹田，目視右前方（以上呼氣）。如圖。
用法：同左掤式，僅左右式之不同。
