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【孕期日誌】31W 每天吃很多補給品

妮希亞 | 2024-02-17 21:08:34 | 巴幣 2000 | 人氣 52

  孕期已經來到31週了,每天都在看要準備什麼育兒必需品,結果孕後期需要吃非常多的補給品。
  因為血紅素下降的關係,所以需要吃鐵劑,不然將來生產血紅素太低,會被輸血,避免這個,所以吃鐵劑補血,也可以吃有含鐵的水果蔬菜肉類,譬如櫻桃、紅肉、波菜

  然後孕後期小BABY在長骨骼,所以媽媽本身的鈣會流失,會迎來孕後期腳抽筋,所以必須補鈣,吃鈣還要搭D3一起吃才有更好的吸收,為了小BABY頭好壯壯,補品當點心含淚吃下去。

  吃不吃益生菌就因人而異了,因為被便秘所困擾,再加上晚上起夜尿多影響睡眠,所以吃舒眠益生菌,至少醒醒睡睡補充體力。

  還有兩個月才要卸貨,希望一切順利。

創作回應

比古
歐咩爹都摳災一嗎思
2024-02-26 11:32:01
妮希亞
說人話
2024-02-26 20:24:16
比古
恭喜🎊🎊
2024-02-26 20:26:00

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