一、發現自己在生氣：
看別人總是清楚的人，常常忽略自己，
別人的言行舉止雖是感染情緒的原因之一，
只有感受自己的情緒變化時，才能發現這會是問題。
二、要生氣時試著冷靜：
不說話、深呼吸、離開現場，原本想到的這些確實有用。
但要當下發現… 沒發現就來不及，而事實就是… 常常來不及，一觸即發。
三、做一位不愛生氣的人：
口直心快的人確實有點難做到，就像在改變習慣、常睡過頭、出門沒帶鑰匙一樣，容易一再發生…
但萬事起頭難，先做了再說不是嗎?
四、「較真」一詞：
在大陸滿常聽到的詞，對個性直的人還滿適用，
簡單說是比較對錯，我認為的是這樣 你認為的是那樣，不對不對應該是這樣…
這時先想著"不去較真"，不把事情看得太認真，對錯不是絕對，
又有什麼好氣呢？
五、找個不愛生氣的另一半：
越親的人越容易口角，家人無法避免… 另一半至少可以選(?XD
跟著不愛生氣的人，漸漸地被感染，也能學到他們的相處方式，彼此成長
