達人專欄熊門太祖棍～31翻腕打腿棍、32上步進擊棍、33迭肘進擊棍
三十一、翻腕打腿棍
1.接前式，步法不變，雙手掄棍，將Ｂ端棍頭，以順時鐘方向劃弧，往右下打；Ａ端棍頭在左後上方，雙手虎口均朝前，目視B端棍頭，面向西。如圖。
三十二、上步進擊棍
接前式，右腳跟為軸，腳尖向右外擺約15度，右手翻腕，成雙手虎口相對。左腳向前進一大步，成左弓右箭步；同時左手以A端棍頭向前擊出，Ｂ端棍頭靠於右肘。目視Ａ端棍頭，面向西。如圖。
三十三、迭肘進擊棍
接前式，下盤不動，右手鬆棍，左手以腕力，將B端棍頭由右後向前打出，右手接握A端棍頭，雙手虎口均朝前，左手在前，右手在後。目視B端棍頭，面向西。如圖。
