【廢文研討區】普通的高效學習的方法
正文在分隔線以下(歡迎下滑)
小妹之前聽瓦基的podcast下一本讀什麼
聽到《超速學習》的說明
說聽過的人大多都是因為《原子習慣》作者推薦
「真希望我早點擁有這本書!」之類的
作者是史考特．楊（Scott H. Young）
定義了名為超速學習的學習方法:
「一種獲取技能與知識的策略，兼具自主性與高強度。」
用一年完成MIT四年課程
習得西、葡、中、韓四種語言
一個月習得素描
為了讓自己也能速速的在高強度下快樂學習
小妹把瓦基的〈《超速學習》讀後心得〉整理成筆記
往後能快速檢討自己學習的方式哪裡需要增減修正
------------ 筆 記 如 下 ------------
【高效學習的九個關鍵】
書裡將高速學習方式有九個關鍵
(小妹個人覺得這些方法除了學習外
用於生產也很適合)
大致能分成三層階段
預先規劃、持續實作、回饋修正
最後就獲得成果「培養直覺」的境界
分別是
〈預先規劃〉
1.後設學習 - (規劃學習)
．學習的「動機」
e.g.探索為什麼(why)、做什麼(what)、怎麼做(how)
可以堅持不懈的動機與目標
．建立學習地圖
e.g.瀏覽別人如何學習
找到適合自己的步驟、方式
〈持續實作〉
2.直截了當 - (實做中學習)
．由學習地圖「從做中學」
e.g.「Just do it」
真正的學習，其實是直接做你想變擅長的事時才會發生
3.勇於實驗 - (嘗試犯錯)
．學習的行為是「嘗試與犯錯」
--依犯過的錯，去制定不同的行動計劃
．體驗「哪些有效？哪些無效？」
4.提取記憶 - (回顧學到啥)
．回憶所學所見
--「我在這件事情上學到些什麼？」並回答
5.保留記憶 - (學習記憶深化)
．遺忘是常態，選擇持續記憶法
--刻在長期記憶區
Ⅰ.間隔法 : 用重複複習來記憶
e.g.「遺忘曲線」懂得利用間距效應
不要一次學到完全記起，預留大腦吸收的時間
Ⅱ.程序化 : 養成程序性習慣
e.g.頻繁學習目標中一組核心資訊，使他成為程序化技能
Ⅲ.過度學習 : 頻繁的超越完美
e.g.常達到比好更好的額外練習，拉長記憶儲存時間
Ⅳ.記憶法 : 輔助工具記憶
e.g.「心智圖」、「樹狀圖」等加強記憶
．注意「充足的睡眠」
--比起挑燈夜戰，睡好覺更助於記憶深化
6.反覆操練 - (著重困難與弱點)
．積極的「聚焦在困難與弱點」
--心理上感到費力的事，比輕鬆地帶來更多好處
7.專心致志 - (保護注意力)
．創造利於專心的環境
--收拾乾淨，從專注5分鐘做起
．達到最優的「心流狀態」
--最大化學習成效
〈回饋修正〉
8.意見回饋 - (他人回饋與自省)
．克服對回饋的恐懼
--這種不舒服的感覺，是促進成長的契機
Ⅰ.結果型回饋：做錯了嗎？
Ⅱ.資訊型回饋：哪裡做錯了？
Ⅲ.改正型回饋：如何修正錯誤？
．將回饋回到「步驟3.勇於實驗」
--不斷調整自己的行動策略
．吸收有效回饋
--聽取高強度且有建設性的回饋，形成有效循環
〈獲得成果〉
9.培養直覺 - (心智資料庫)
．以技能與知識形成「直覺」
--「直覺是大量有條理地處理問題經驗的產物。」
．「心智模型」的形成
--學習與發展技能，像在模型裡填上經驗，讓思考有實務的支撐
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以上學習的方法
不一定適用於所有事情
可以依照所需要的選擇執行
之後只有覺得學習裹足不前
來回顧這篇就能快速的檢討
計畫通ㄉ豆仔945 ouo
整理資料 :
達人
