「養生入門」子午流柱

23:00-01:00(子)：膽
01:00-03:00(丑)：肝
03:00-05:00(寅)：肺
05:00-07:00(卯)：大腸
07:00-09:00(辰)：胃
09:00-11:00(巳)：脾
11:00-13:00(午)：心
13:00-15:00(未)：小腸
15:00-17:00(申)：膀胱
17:00-19:00(酉)：腎
19:00-21:00(戌)：心包
21:00-23:00(亥)：三焦

就「子午流柱」的定義來說，
如果相對應的時辰剛好所對應的器官在痛，就代表那個器官正受到風邪侵害。
最好在晚上10點上床才符合養生的原則。

現在大學生沒超過晚上12點睡覺好像就不是正常的大學生一樣，我原本是晚上12點就睡的人
也慢慢把上床時間往前提晚上11點。早點睡也會讓臉的皮膚變好一些喔！
以前老一輩的人的作息時間都很符合這個表，所以身體自然不差。
但隨著社會越來越進步，大家普遍的作息時間都拉長了，所以緊接而來也是很多文明病的產生，
如果想養生就要回到以前的作息時間，這樣身體才會變好。