早上
昨天的自己說:
身體素質
體重: 106.6
體脂: 25.9
今日目標 (最重要的三件事)
1.成為擁有強健的身心、百鍊自得的武人- 正循環 ( 早睡 > 伸展 )
| 目前最該解決的問題 |
| 希望習慣22:30睡，6:30起床 貫徹變強習慣 每天查核時間的使用 |
| 讓進展更好的方法 |
| 意識到度過充實的一天，對於早睡和長期都有好處 注意身體姿態、表情與手腳保暖等無意識干涉精神的要素 我喜歡身為武人和選手的自己，運動後的精神狀態價值遠勝過不運動省下的時間 |
睡前檢討
| 進展與收穫 |
| 成功22:30睡 每天查核時間的使用 |
| 感謝、發現、感想與如何可以更好 |
| 睡一睡很熱就脫掉睡褲，結果就做惡夢了，雖然這次惡夢挺好玩的，嚴格來說我沒有遇到任何事，只是我表妹很感情用事被男人騙，最後因為觸擊犯罪行為被抓去坐牢了，在夢中有種頭很痛的感覺，但醒來我其實覺得蠻好笑的 以修正作息為主，所以沒有去變強訓練，希望可以接下來也恢復變強習慣 |
| 為了想成為的人，接下來可以採取的行動 |
| 評級 (C: 毫無投入，但進行檢討, B: 有進展, A: 未有進展，但有如何更好, S: 有進展和如何更好, 評級又根據滿意度可以分1-5) |
| B3 |
2.能幫助團隊解決問題與創新的CEO- CTO工作
| 目前最該解決的問題 |
| 回覆Unity Team成員 和Unity Team成員開會 推進R3 Verification更新 和ML小組成員開會 |
| 讓進展更好的方法 |
| 將R3更新拆分環節 只在時間限制內工作 還有不要想去挽回，彌補錯誤的方式是檢討和規劃未來如何做得更好，而不是背負債務開始惡性循環 |
睡前檢討
| 進展與收穫 |
| 回覆Unity Team成員 和Unity Team成員開會 推進R3 Verification更新 和ML小組成員開會 在《心流的學習》思考了關於領導的問題 |
| 感謝、發現、感想與如何可以更好 |
| 部下很優秀，把我的遊戲變得更棒，看了覺得心情很開心，變得更期待未來部下的成長和成功 學會使用C# Regex會用之後真的超好用，完美解決想解決的問題 藉由拆分R3 Verification研發環節明確並大幅進展 領導團隊時嘗試心流的進程 |
| 為了想成為的人，接下來可以採取的行動 |
| 領導團隊時嘗試心流的進程 |
| 評級 (C: 毫無投入，但進行檢討, B: 有進展, A: 未有進展，但有如何更好, S: 有進展和如何更好, 評級又根據滿意度可以分1-5) |
| S5 |
3.成為擁有強健的身心、百鍊自得的武人 - 週計畫/週檢討
| 目前最該解決的問題 |
| 完成週計畫/週檢討 |
| 讓進展更好的方法 |
| 雖然本週剩4天，但也是還有4天，去檢討和規劃的話應該都還是能收穫豐富 而且可以好好思考為什麼突破者公會回來之後，接連3天有種耗盡能量的感覺，雖然都還是有去工作，但其實根本就提不起勁 |
睡前檢討
| 進展與收穫 |
| 完成週計畫/週檢討 |
| 感謝、發現、感想與如何可以更好 |
| 還是沒有預排時間所以其實都胡亂列，應該也嘗試心流的進程 所以應該要做兩件事 1.預排日循環 2.先不要一次那麼多週目標，完成之後再設立新的週目標 其實一週能在2-3件事有重大進展就很值得，全部都想進展反而變成沒有目標的人 |
| 為了想成為的人，接下來可以採取的行動 |
| 1.週計畫預排日循環 2.先不要一次那麼多週目標，完成之後再設立新的週目標 |
| 評級 (C: 毫無投入，但進行檢討, B: 有進展, A: 未有進展，但有如何更好, S: 有進展和如何更好, 評級又根據滿意度可以分1-5) |
| S2 |
今日加分目標
1.度過很棒的一天
| 目前最該解決的問題 |
| 養成習慣一直像怪盜基德那樣保持自信的眼神和微笑 每天早上起床先洗澡和讀喚醒，因此應該規劃15-20分鐘的時間 落實週段和OPAR，因此應該在週段時進行OPAR 用水果與蛋減少正餐分量 養成每天花10-30分鐘學習日文的習慣，使用Duolingo和學習本 飯後揮舞看學習影片 |
| 讓進展更好的方法 |
| 週段喝水至少500 起床讀喚醒時搭配肩頸按摩順便幫助控制時間 |
睡前檢討
| 進展與收穫 |
| 習慣一直像怪盜基德那樣保持自信的眼神和微笑 每天早上起床先洗澡和讀喚醒，因此應該規劃15-20分鐘的時間 落實週段和OPAR，因此應該在週段時進行OPAR 用水果與蛋減少正餐分量 學習日文20分鐘 |
| 感謝、發現、感想與如何可以更好 |
| 為了想成為的人，接下來可以採取的行動 |
| 評級 (C: 毫無投入，但進行檢討, B: 有進展, A: 未有進展，但有如何更好, S: 有進展和如何更好, 評級又根據滿意度可以分1-5) |
2.讓妻子和孩子驕傲的帥氣英雄 - 家事系列
| 目前最該解決的問題 |
| 工作室租屋事務 (電腦桌、椅子) => 給管理員貨到收現的現金 => (貨到、聯繫房東) 繳電費、水費 悠遊卡儲值 整理房間 |
| 讓進展更好的方法 |
睡前檢討
| 進展與收穫 |
| 工作室租屋事務 (電腦桌、椅子) => 給管理員貨到收現的現金 繳電費、水費 悠遊卡儲值 整理房間 |
| 感謝、發現、感想與如何可以更好 |
| 租屋事務處理的有點太急躁，都下單後才擔心自己會不會選到怪怪賣家，其實都可以調查到一定程度再行動 |
| 為了想成為的人，接下來可以採取的行動 |
| 戰爭的結果有一半以上取決於事前準備，要更習慣先定義目前最該解決的問題 |
| 評級 (C: 毫無投入，但進行檢討, B: 有進展, A: 未有進展，但有如何更好, S: 有進展和如何更好, 評級又根據滿意度可以分1-5) |
| S2 |
3.帥氣自由的瘋狂科學家 - 《心流的學習》寫作
| 目前最該解決的問題 |
| 進行《心流的學習》思考練習 |
| 讓進展更好的方法 |
睡前檢討
| 進展與收穫 |
| 完成《心流的學習》思考練習 整理出想嘗試的心流進程 |
| 感謝、發現、感想與如何可以更好 |
| 感謝突破者公會的成員讓我有了靈感和啟發 感謝自己去思考心流的問題 感謝契克森米哈伊的心流理論 感謝網路上分享心流見解的文章 思考心流的問題也大致能說明為什麼我玩《柏德之門3》會常常覺得有趣卻又空虛，因為很多挑戰的困難都是來自「我不知道關於敵人的事」，我不知道敵人會放甚麼招，不知道會被伏擊，不知道選對話會發生什麼事，但這些都只能在發生後才知道，但一旦知道就會瞬間對我來說很簡單，知道敵人會放什麼招就常常很好對付或是讓對方根本連招都放不出來就死了，知道會被伏擊就沒有伏擊的威脅性，對話則是不知道怎麼選也沒辦法心流，而靠著SL完全知道怎麼選也完全不在心流，所以才會常常覺得玩錯了不然就很空虛 所以大致來說，遊戲給我的挫折幾乎都只來自驚喜和我的不知情，但一旦被我知情，就會瞬間變很簡單，不會有反覆挑戰並感覺能力在提升的體驗，硬要說只會因為一直得到新裝備或新技能，感覺能嘗試的戰略組合變更廣而在戰鬥中嘗試新想法 |
| 為了想成為的人，接下來可以採取的行動 |
先進行三個嘗試: 1.我自己的日循環規劃如何更好部分加入心流的進程 2.Unity Team剛好要讓他們正式組成團隊，直接引用心流的進程 3.ML小組先從兩個最好溝通的成員實驗心流的進程 |
| 評級 (C: 毫無投入，但進行檢討, B: 有進展, A: 未有進展，但有如何更好, S: 有進展和如何更好, 評級又根據滿意度可以分1-5) |
| S5 |
睡前
要對明天的自己說
最重要的事是回台中，注意車次時間
家事系列要吃完蘋果、洗衣服、倒垃圾
回台中後買生存遊戲耳機
明天的日循環規畫: O
想成為的人
| 想成為的人 | 累積天數 | 累積時數 |
| 擁有強健的身心、百鍊自得的武人 | 48 | 89 |
| 帥氣自由的瘋狂科學家 | 65 | 202 |
| 能幫助團隊解決問題與創新的CEO | 51 | 128 |
| 讓妻子和孩子驕傲的帥氣英雄 | 30 | 69 |
獎勵累積
糖分點數: -5.5
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