最近對自己做了個實驗......
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在內觀中心時，導師曾說：「若持續練習，睡眠品質會變好，需要睡眠的時數也會變少。」
期初聽到時，內心充滿懷疑。
睡眠品質變好當然好，但睡眠時數變少真的好嗎？
不禁想到＂烏龍派出所＂裡有位4年只睡1次的角色。
但為了給這個法公平，當下還是持續做。
到出關，到現在，又對這問題產生了濃厚的興趣，開始了看似找藉口睡覺的實驗。
4天前，開始沒練功。
這期間剛好出現了額外的考驗。
簡單來說
＂顧客中獎，但卻沒領走相對的獎品，一時之間想報警，卻被父母阻攔。
父親也說出了真心話：「這種偷雞摸狗的行業，跟別人斤斤計較甚麼？」＂
每個人都有每個人的看法，所以關於父親的言論，就先作罷。
最後在去警局的路上，經過1家早餐店。
點了1杯冰紅茶，做了許多次深呼吸。
客觀思考，父母說的也是。
雖然拿錯獎品，但被拿錯的那獎品，價值也沒多少。
不論警察熱不熱情，有必要花時間去爭論嗎？
因此，事件才真正的結束。
而在早餐店觀息時，必須老實說，沒能撐住考驗。
因為那次觀息法，＂好像＂只是深呼吸而已。
接著，數度與父親價值觀產生衝突。
直到最近，開始上班。
雖然還在實習，不過只能說：「不虧是全台最知名的超商啊！」
忙碌程度跟上一家比相差甚遠。
經歷幾次波折的事件，終於，回到了內觀。
意外的，內觀時，定力不錯，貌似身體渴望這麼做。
可是過程中，覺知的速度＂好像＂很慢。
以數據來說，1小時，只來回了4趟。
過程中發現速度太慢，想再次倚賴＂電流＂般的覺知方式。
不過，那方法當然不是好方法。
理智像是匆匆忙忙跑來的警官，阻攔著電流，互相爭奪著意識，幸好是警官勝利了，秩序再次回復了和平。
沒想到，雖然定力好，可是內觀卻很差，這真～是一件超違反理解的事啊！
回到主題，睡眠品質。
最明顯的差異，沒內觀的那幾天，＂好像＂情緒這番業障，累積愈來愈多。
每次醒來時，會覺得睡不多，身體無力，非常妄求睡覺。
但今天，＂好像＂沒睡飽，但不會妄求睡回籠覺。
本以為要慢慢回復練習，才會有明顯的差異。
可能也是斷的時間短，差距就容易補回來。
也因此這樣，睡眠品質能變好這說法，＂好像＂稍微有道理了（笑）。
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願眾生能夠和諧。
願眾生能夠快樂。
願眾生能夠解脫，解脫，解脫。
