達人專欄熊門楊家太極拳～9左單鞭
九、左單鞭
1.接前式，雙手手掌向右斜約九十度，虎口均向右，同時右腳以腳跟為軸，足尖向左，內扣約九十度，曲膝，重心寄於右腳（以上吸氣），目視雙手。如圖。
2.左腳以腳跟為軸，足尖向左外擺約九十度，腰腿向左旋轉成左弓右箭步，同時雙手配合腰腿向左前方履帶推出，右手在前、左手在後之勢（以上呼氣）；目視左前方，面向東北。如圖。
3.雙手翻腕，由左往右順時鐘方向掀掤翻採，成左手在前上，右手在後下之勢（以上吸氣）；雙手往下沉履（呼氣）。如圖。
4.雙腳曲膝下沉，左右腳重心成四六步。小吸一氣後，左腳縮回，曲膝，足尖點地，成右實左虛之虛步式；同時右手往右後帶，於右後方，成勾手，手臂與肩平：左手置於右胸前（呼氣）。目視左前方。如圖。
5.身體左轉，同時左手向左掤（吸氣），面視東北。如圖。
6.左腳向左前跨出一大步，成左弓右箭步；左手配合腰腿向左前方推出（以上呼氣）。面向東北。如圖。
用法：單鞭用法千變萬化，此處僅介紹基本用法
1.設若他人以左拳擊來，我即鬆退右腳，左手迎沾彼之左肱，隨即纏扣彼之左腕，身體右旋，左腳換步，順勢上右腳。右手扣彼之左肘關節，向左前方推出。如圖。
2.若彼轉身復以右拳擊來，我則以右手掤接纏扣彼之右腕。左手隨即附沾彼之右手曲池穴，如圖。
向下沉履。如圖。
針對二位以上對手的用法，請見左單鞭用法連續動作影像檔
