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【日常】曾經年輕
阿煙
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2022-02-03 15:13:01
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巴幣
1468
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4524
體重沒有變重,但褲子變緊了。゚ヽ(゚´Д`)ノ゚。
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命運之楓
仰臥起坐會傷脊椎 可以改做捲腹
2022-02-03 15:15:36
渣仔柒
母湯唷,小的33歲 做6.70下還是ok的=ˇ= 該努力囉
2022-02-03 15:17:22
一劍封邪兵燹
新年快樂 哈 原來是要運動啊!+油.
2022-02-03 15:39:50
我只是看到東方就
忠實粉絲
一定是體重機壞掉了啦 一定是
2022-02-03 15:41:52
安卡
肚子抽筋...我覺得腳底板抽筋就已經很痛了(出社會後就沒有運動習慣的老人)[e17]
2022-02-03 17:30:18
異常的普通
暖身啊!小心身體
2022-02-03 18:59:58
r13 最速下潛傳說
忠實粉絲
體能不常練真的退步很快,以前國中練背向撐體運動可撐過一分鐘,現在撐都撐不起來....(艸)
2022-02-03 19:36:56
Duncan
局部減肥這觀念先不要
2022-02-03 19:38:18
卡拉斯特
哭阿 老了
2022-02-03 21:20:26
愛情絕緣體
+1+1
2022-02-03 22:23:38
法米利恩
用進廢退就是這麼回事
2022-02-04 01:26:08
leon88900
當兵前也是廢的可以,當兵後頂多比較不廢
2022-02-04 06:27:44
羽琴
總之 肚子抽筋先當海豹(?
2022-02-04 09:58:39
愛與和平
遙想當兵時早晚三千是小CASE,現在一圈400公尺就累到快往生了OTZ
2022-02-04 10:26:56
雪拉斐
仰臥起坐不要做+1
2022-02-04 11:35:10
喵喵控
五下需要拉筋嗎......?
2022-02-04 18:46:25
囧
阿煙先做舒緩瑜珈吧,讓筋膜舒緩後,各種運動再一步步進行
其實國民健康操(舊版)每天做,對身體很好喔,全部部位都練得到
2022-02-16 14:08:17
阿煙
kinoko94
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