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[達人專欄] 十三勢～(11)右攬雀尾（右採式）、(12)左掤式、(13)右履式、(14)左擠式
十三勢～(11)右攬雀尾（右採式）
1.接前式。右腳掌為軸，腳跟向外開約15度，身體左轉約90度，右手隨身體左轉時，由右後往左前採沉，置於胸前、手心向下、虎...(繼續閱讀)
[達人專欄] 十三勢～(7)右擠式
十三勢～(7)右擠式
1.接前式。右腳以腳跟為軸，腳尖向左內扣約135度，身體左轉成面向東，重心移至左腳（吸氣）。
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[達人專欄] 用法：變幻無窮的掤履擠按
在十三勢中，「掤、履、擠、按」四正法，能夠兼顧前、後、左、右、上、下六個方向，所謂「有上即有下，有左即有右，有前即有後」，各勢的用法與用勁，都要清清楚楚，再透過...(繼續閱讀)
[達人專欄] 用法：應用廣泛的重要手法～擠
「擠」在推手和散手中，是非常重要的手法。
以後手的手掌，貼於前手手腕，以前手的肱部緊貼對方身體，再以意勁，配合呼氣，由坐實後腿或馬步的姿勢，轉成前弓後箭的弓...(繼續閱讀)
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