醫師：減肥堅持半年　減輕百分之十體重

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減肥真的是快不來的，爾且減太快有很容易再復胖。
通常一個月2～3公斤就算ok了。
想減肥的人當然需要買一台體重計，每天早晚量體重。
通常早上體重<晚上體重，有時候誤差1公斤都是正常的，
或者近日沒有排便動作，體重都會上升。千萬不要灰心，
繼續照自己的步調減肥，體重就會慢慢下去了。
運動、少吃是減肥的不二法門，不過所謂的「少吃」究竟是要到哪種地步（？）
這個嘛……晚點飛鳥開另外一篇專門來講解好了^^
想減肥的巴友們，先去買一台體重計吧！