達人專欄熊門楊家太極拳散手對練：0預備勢、1上步捶vs提手上勢
Ｏ、預備勢
1.女士為甲，上手，面向東，立正站立。乙為男士，下手，面向西，立正站立。
兩人面對面，二步距離（約1.5公尺）。如圖。
兩人面對面，二步距離（約1.5公尺）。如圖。
2.甲乙各將雙手往小腹靠攏，提至臍部高度，再往左右腰際分開，同時左腳往左橫跨一步，與肩同寬。雙手沿褲縫徐徐按下。目視前方。如圖。
- 甲：上步捶 乙：提手上勢
1.甲身體下沉，左腳向前邁進一步，足尖朝左，右腳復進一步，成右弓左箭步。同時左手由子午線往左上掤採，右手亦由子午線以立拳擊向乙之胸口。目視乙，面向東。如圖。
2.乙視甲拳將到胸口時，左腳往左後鬆退半步，右腳隨向左移半步，腳跟著地。同時雙手由下，以立掌沾黏甲之右肱，往上提帶於右肩上，使甲拳落空。重心置於左腳，右腳尖上翹。面向西，如圖。
3.乙動作不停，右腳進一步，成右弓左箭步。同時右手以立拳擊向甲之右脇，左手護於右脇。面向西，目視甲。如圖。
