達人專欄熊門楊家太極拳～20上步搬攔捶
二十、上步搬攔捶
1.接前式，先小吸氣，右腳跟為軸，足尖外擺約十五度，重心暫寄於右腳，左腳向前進一大步，成左弓右箭步；同時，左手立掌由右肘旁向前切出，並向左前以弧線攔至左肩外，右手握拳置於右腰際（以上吸氣）。目視左掌。如圖。
2.步法不動，左手立掌，以弧線由左前往右後搬回至右脇，重心同時後移至右腿，成坐實右腿，以上吸氣。鬆腰坐胯，沉肩垂肘，虛領頂勁。如圖。
3.步法及左手不動，右拳從左腕下，以腰腿勁向前平擊出，重心同時向前移動成左弓右箭步（以上呼氣），目視前方。如圖。
用法：
1.假設他人以右拳擊來，我以左手向上向左外攔化。如圖。
2.若彼復以左拳擊來，我則以左手向右後引化。如圖。
3.同時以右拳沿左腕下，以腰腿勁擊彼之右脇。如圖。
連續動作：
從懷中抱月、撇身捶到上步搬攔捶的連續動作影片，請見youtube：
