遊戲的故事背景，是一群歐洲科學家偶然發現某種神秘的能量XM（Exotic Matter），這能量的來源和用途無人知曉，研究人員認為可以開發並善用這能量，但另一方面卻擔心這樣的能量會影響人們的思考甚至被能量本身奴役。
遊戲的玩家分為兩派(可自行選擇)：
「啟蒙軍」（綠軍）試圖接納這股力量，認為是對人類的恩賜，使人類文明找到另一個出口、成就更進化的未來。
「反抗軍」（藍軍）則反對使用能量，希望保守的使用人類僅存的資源、更擔心被能量奴役後人性的變化。
遊戲的玩家被稱為探員（Agent），兩個陣營互相角力，爭奪控制真實世界中的地標性建築或雕塑等Portal(就是一個像湧泉的東西，翻譯叫「門泉」)。
遊戲地圖上各處散落著白色亮點，這代表XM所在的位置，玩家在接近XM時會自動收集，而對門泉進行任何操作均需耗用XM。
然而，門泉主要是各種建築、雕塑、藝術品等。玩家需親自持手機接近這些門泉，才能進行部署等動作，獲得經驗值或道具。這也就是為什麼，這篇文的標題叫【別繼續宅在家，該出外脫宅了！——《Ingress》】的原因。
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最後，
私心推薦綠軍，因為我也是綠軍的(笑
「絕對沒有拒絕的理由什麼的！」
事實上，我覺得這個遊戲最好玩的地方不是在那邊跑點佔領，而是會認識很多原本就在你附近但你根本沒注意過的人，或是一些從世界各地來的人。之前在打火車站的點時，有遇過外國人，可惜我英文太糞，只好跟他比手畫腳。
然後這個遊戲有個缺點也是優點，就是沒有加好友的系統，也沒有私頻，所以要跟附近的隊友聯絡要自己去要聯絡方式(line之類的，你們懂這意思嗎？)。
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