炎炎夏日的到來讓很多減肥者忍不住想吃一些「冰涼」、「解渴」的食物,然而大多冰涼解渴的食物都離不開糖,「To eat or Not to eat~ is a Qu...(繼續閱讀)
☆不要簡單模仿他人的進食或拘泥於某一種標準,採取服藥式的進食法。用不著費勁地吞嚥那些熱量雖低卻不合自己口味的食品。將減肥食品與個人口味相結合,才容易堅持。
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1. 紫菜除了含有豐富的維他命a、b1及b2,最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質,可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分,從而收瘦腿之效。
2. 芝麻它的...(繼續閱讀)