達人專欄資訊過量年代裡，你是不是也天天感受到被致鬱？兩種方法從致鬱到自癒：
1.規定斷開網路的時間。
2.找一件不影響健康、不違法的事情沉迷進去。
現代的資訊量太多了。
大部分時候，資訊總是多到超出個人能夠負荷的正常容量，對於情感較為敏感纖細的人來說，就是一種毒。
有些人會覺得從前歲月靜好，為什麼現在社會越來越亂？其實不然，社會資源一直因為資訊的高密度揭露 ，而被迫付出更多管理成本，讓犯罪率下降、讓相關人員更為奔忙，但就像是台灣的違規停車取締不完一樣，資源和行政成本的堆疊早就因為資訊高度流通的緣故變得有害。
沒錯，無論對於個人、機關、民間團體而言，無止盡揭露的資訊本身就是一種毒。
人民有知的權利，有守法的義務。但是所知的資訊超出自己能處理、應處理的份量時，個人的內心世界就會變成一團亂麻。
有太多人事物與個人的生活之間完全是沒有交集的平行線。貪婪地將這些平行線攬在手中，生活會變得一團糟，也是意料中事。人們關心太多和自己關聯太淺的事，所以再也無法專心在興趣和志業當中。
這絕對在文化上是一種倒退，是無庸置疑的阻力。
資訊過量年代，這些毒素讓憂鬱成為時代的基調，世界看來醜惡無比，心靈總是被很「扯」的事情佔據。那麼到底要怎麼治療這樣的身心？我的方法是每天有固定的時間斷開網路、手機靜音，投身寫作 和學習之中。
創作和學習是對自身的挹注，與無止盡擷取那些負面消息不同的是，創作會發生有形的產出，學習能引領無形的提升。有形與無形同時可以在斷開資訊流的時間當中積累個人的內質，而只有個人的內裡，是不會背叛自己的實力。
與其在與自己關聯甚淺的事情上虛耗情感，不如在自己深愛的領域上每天發瘋。
資訊曾經帶給人們超乎從前想像的寬廣世界與便利，或許現在是時候懂得自己踩踩煞車了。
