前陣子看了中醫師的文章，提到瑜珈對於身心靈還有筋膜放鬆的好處，
我自己就是長期腰酸背痛的例子，
天生腰就不太好加上長期坐辦公室的原因累積了很多的痠痛僵硬感
看到信任的中醫師介紹後我更是被燒到，跟著醫師買了輝葉的0脊限
目前體驗下來，用扭轉的功能真的覺得僵硬的筋骨有被鬆開來，就像身體拉筋，尤其是做完後腰部的位置有放鬆到
天冷的時候睡前我也會躺在上面，蠻喜歡石墨烯加熱功能的，躺完整個身子也暖了
，回床上後會入睡的很快
再來是拉筋伸展功能，我自己不是非常懂瑜珈的人，偶爾去學怎麼拉筋也常常做的
不夠到位，用了這個後我是真的有感受到甚麼是筋膜放鬆，不需要動腦或練習動作
只要放鬆跟著模式扭轉拉伸就行，第一次我開定時還拉到睡著.....
沒有用到的時候我就會它折起來收到沙發後面基本上就看不太到它的存在哈哈，
整體來說我覺得對新手算是很友善啦，不然常常拉筋都不知道有沒有拉對，
還不如買一個平時下班就多放鬆還比較快
達人
