大家午安阿，今年也快要結束了，如果對於自己喜歡的動漫作品，想讓更多人認識，都歡迎報名參加2022年度動畫回顧喔
回到正題，在今年下半年(好像是九月多快十月的樣子)，在朋友的鼓勵(威脅)下參與了今年度最後一場賽事，台北馬拉松21K(當初本來以為可以參加10K就好，沒想到最少是21K，我當下就不樂意了)，本來想說如果當下疫情還是很嚴重的話，應該會延期或取消吧? 附帶一提，今年年初參加的是台大舉辦的校園馬拉松，有興趣的可以看看。
由於報名時間偏晚(9/22報名) 的關係，花了1442$ (原價1400，42 手續費也太多)
雖然抱著這種僥倖的心態，但該做的練習還是要做。
從一開始跑三公里就累得不行，之後拉長到五公里(從五六月就持續在跑，不過一個月的公里數都不到10K)
九月紀錄
因為還不太會用，所以變成斷斷續續的紀錄
9/18天氣不錯，所以跑在五分速(但我是覺得我應該是五分半速，Nike club 有點高估我的速度)
十月紀錄
十月開始當社畜之後，狀態有點下滑(還有天氣的影響)，跑得少，也跑得不快
雖然十月跑的次數挺多的，不過很多次都不到，或是只有一點多K，純粹湊數
十一月紀錄
十一月覺得這樣不行，所以加緊練習量，假日跑之外，晚上也會跑(就算忙一整天，體力不是很夠，也要繼續跑下去)
以5K 6K來說，這樣的配速都蠻慢的(盡量要押在六分內，或是五分半，當然還是要量力而為)
11/22跟11/27的狀態還不錯，尤其27號跑9K配七分速其實我覺得還過得去(因為還要回程的體力，終點距離回家也有個7K左右)
十一月也是跑里程數最多的一個月(但估計十二月就會超過了，如果天氣好一些的話)
十二月紀錄
十二月，蠻讓人不安的，月初之後就一直下雨，連下了兩周後
奇蹟似的，在12/18雨停了....雖然還是很冷(剛好冷氣團到台灣，只有七到八度)，但沒下雨這件事，就足以讓人欣慰了(塗黃色的就是今天台北馬拉松的部分)
附上台北馬拉松的成績
大賽成績還是跟手機有一些誤差(我覺得跟在地板設置的電子感應裝置或是手機GPS定位有關係)
最後做個瑣事紀錄
本來家人還一直反對我參賽，說跑健康就好，還花錢去參加比賽@#%#^#$之類的
不過這次活動真的是收穫頗豐，光是領賽前的號碼不跟衣服，就拿了一堆
補給品跟雜物，如下
聰勁：BCAA檸檬口味5000mg(這個不是很好喝)，鹽錠*2(這個不錯)，BCAA小包裝果膠葡萄酒口味(濃縮十幾倍的運動飲料，很甜，還不錯缺點是太稠....不過都是濃縮產品了就也只能這樣)
毛寶：運動酵素洗衣精
艾瑪絲：從頭洗到腳，洗頭洗髮沐浴乳
Symosa百大蔬果：酵素B群發泡錠(一小包)
Cama咖啡：小包裝，10g即溶黑咖啡
Adidas：30%折價券+比賽的無袖上衣(今年是橘色)
撒隆巴斯：兩大片(貼布產品真的不錯，如果還痠痛的話要貼一下，不能貼超過八小時喔)
完賽後獎勵如下
松山慈祐宮：毛巾一條(大)
主辦方(富邦+台北市政府) ：獎牌一枚
HÒU：不確定是不是友宜市長的關係企業(?)，一個大芝麻歐式麵包
雀巢美祿：美祿小鋁箔包＋一根巧克力棒
舒跑：途經補水站喝了一些，然後送了一個鋁箔包
曾拌麵：咖哩叻沙拌麵一包 (微辣，吃了有點流鼻水)
曾煨麵：豚骨湯麵一包 (湯頭不錯)
食味鮮除了在領號碼布的花博展場有提供各種試吃，還有賽後在田徑場擺試吃攤
這次有點可惜的是沒領到悟饕便當餐盒(不知道是去哪裡領的)
接著是比賽前的瑣事，為了保存體力，前一晚十點多就躺在床上，不過翻來翻去，好像十一點才睡，可能是因為下午也有睡了一下，起床時間是四點，真的是冷爆(很想躲回被窩)
不過由於真的雨停了，也不好就放棄參賽(本次有黑子爸陪同)
五點多出發搭捷運(捷運雖然人不多，但都是要參加比賽的人，衣物袋很明顯)，到了轉藍線之後，人整個爆多(這時候還不到六點，大概五點四十而已)
接著就是到市政府前面等(松壽路那一條)
接著跟朋友合照，之後在六點四~五十分移動到起跑道
慢慢移動到起跑點(仁愛路四段)
接著就依照既定路線開跑
本次賽程跑到仁愛路一段，折向到信義路之後繞著中正紀念堂跑，都保持在六分十多秒的速度(而且我還覺得，是我狀態太好嗎?? 感覺其他人跑好慢，也不怎麼喘)
附帶一提，本次賽事滿地的暖暖包跟雨衣(起跑點附近的公車站被雨衣淹沒)，而且補水站好可怕(沒見過世面的黑子)，真不知道這些義工跟工作人員怎麼在短短時間內清完
過中正紀念堂之後進到中山南路一路向北，這邊都維持得不錯(本來在中正紀念堂超過朋友之後，他們後來在上橋前追了上來，看來中間這段跑得有點慢)，不過想要加速超車真的蠻耗體力的，難以想像如果下雨的話，真的會出人命....
然後到這裡上橋，有點陡....
經過劍潭舊址之後，繼續沿著北安路>明水路>樂群一路>堤頂大道二段>堤頂大道一段>麥帥一橋>南京東路繼續跑到小巨蛋
本次悲劇發生地點在....
跑著跑著被路上的螢光凸起絆到，整個人飛起來之後往前趴....左腳膝蓋著地之後，雙手親吻柏油路.....
更慘的是，本來在前幾百公尺，就看到有人跌倒，我心下沒有很注意，只是覺得大家人不錯都還去扶他...
沒想到沒過多久就換成我(慘)
還好這裡有救護站....本來他們是面朝42K的地方，我跑上去之後，他們就問我怎麼了，我就比了一下我殘破的左膝蓋，他們就用生理食鹽水跟紗布幫我簡單處理(之後就是完賽的事了`，到終點簡單再處理一下。後來回家發現，我的左手肘也是破皮，一塊橢圓形的傷口...)
之後就加速繼續跑，然後上到麥帥一橋的時候，紗布承受不住，掉了
直接把紗布拔掉，然後繼續跑(那個紗布一撕下來，手就沾了不少血....還以為在演甚麼恐怖劇)
跑過麥帥之後，還保持在六分半內，但由於腳受傷也無法繼續加速了(本來想說15~16K可以加速到五分五十的速度)
進到南京東路之後，右腳跟左腳都開始抽筋(腳一踏地，就縮起來，縮起來)，不過還是維持住速度
終點快到了，大概是在下橋之後又跑一小段才超過9:45的領跑(黃色氣球)，9:41抵達終點
這邊已經是過終點，領完完賽紀念品的氣球門了
通過之後就領完賽獎品這樣
(可以看到我的左腳.....)
以上就是本次的參賽紀錄，明年度繼續努力，可以嘗試30K以上的賽事了
達人
