讚!!!~話說今天的巴哈好奇怪喔~點喜歡一直跳需要手機認證 但是我已經認證了還是不給我點耶~只好留言給讚了 我也是每個假日都是睡醒->吃飯->用電腦->午休->吃飯->用電腦->洗洗睡 好....好...墮落_(´ཀ`」 ∠)_
鐵牛犁田,熊趴(低姿), gorilla(似側翻,但要以拳頭著地) 這些是我重訓前必做項目,而且也非常適合拿來體罰 因為在一定的數量下... 1. 夠累 (練體能) 2. 做完後,隔天一定酸 (練肌肉)